Reddedilen ebeveynleri affetmek, sınırlar koymak ve kendinizi korumakla uyumlu olabilir mi? Bağışlama, insanların geçmiş ihlallerle ilişkili kızgınlık, öfke ve diğer olumsuz duyguları bırakmaya karar verdikleri içsel süreci ifade eder. İnsanların incitici bir şey yapmış olabileceğini, ancak onları tekrar sorumlu tutmamaya karar verdiğini kabul etmeyi içerir. Öte yandan, sınırları belirlemek, kendinizle başkaları arasında size nasıl davranabilecekleri konusunda net sınırlar koymanın bir yoludur. Kendinizi korumak, fiziksel, zihinsel veya duygusal refahınıza zarar verebilecek potansiyel tehlikelerden veya risklerden korunmayı gerektirir. Bu makalede, bu üç kavramın ebeveynleri reddetmekle uğraşırken birbirini dışlayan veya uyumlu olup olmadığını ele alacağım.
Affetme ve sınır belirleme arasındaki ilişkiyi araştırmak
Psikologlara göre, sağlıklı ilişkiler hem affetmeyi hem de sınır belirlemeyi gerektirir. Affetmek, insanların acı çektikten sonra ilerlemelerine izin verir, kendilerini sıkı kısıtlamalarla gelecekteki yaralanmalardan korur. Örneğin, birisi sizi bir ilişkide aldattıysa, onları affedebilir, ancak dürüstlüğün ilerlemesi konusunda katı kurallar koyabilirsiniz. Bu yaklaşım, gelecekteki eylemler için hesap verebilirliği sağlarken güvenin korunmasına yardımcı olur. Benzer şekilde, ebeveynler çocuklarına duygusal veya fiziksel olarak kötü davranırsa, çocukları iyilikten daha fazla zarar veren kızgınlıktan kaçınmak için onları affetmek zorunda kalabilir. Kendini koruma, kabul edilebilir ebeveyn davranışları hakkında net beklentiler belirlemeyi ve bu sınırları aştıklarında onları uyarmayı gerektirir. Affetme ve kendini savunma nasıl etkileşime girer? Bağışlama ve kendini koruma, insanlar ihtiyaçlarını hatırladığı sürece birlikte çalışabilir. Geçmişteki davranışları için özür dileyen küfürlü ebeveynlerle uzlaşırken, mağdurlar affetmenin yanlış bir şeyi unutmak veya haklı çıkarmak anlamına gelmediğini bilmelidir. Gelecekte ilişki hakkında kabul edecekleri şeyleri açıkça ileterek kendilerini daha fazla bozulmadan korumak için adımlar atmalıdırlar. Bu, izin almadan fiziksel temas veya sözlü taciz gibi net sınırlar koymak anlamına gelir. Buna ek olarak, insanlar ebeveyn reddinin neden olduğu herhangi bir travmayı tedavi etmek için gerekirse profesyonel yardım almalıdır, böylece affetme ilk etapta mümkündür. Sonuç olarak, bağışlama, sınır belirleme ve kendini koruma, ebeveynleri reddetmekle uğraşırken birbirini tamamlayan birbiriyle ilişkili kavramlardır. İstismarcıları affetmek, insanların kendilerini potansiyel zararlardan koruyarak olumlu bir şekilde ilerlemelerini sağlar. Sıkı sınırlar koymak, onlardan tekrar yararlanmalarını engeller. Son olarak, profesyonel yardım almak iyileşmeyi teşvik edebilir ve ilerleyen bu ebeveynlerle daha sağlıklı ilişkiler kurabilir.
Ebeveyn ret affetmesi, sağlıklı sınır ayarı ve kendini koruma ile bir arada olabilir mi?
Ebeveynlerinizi affetmek, geçmiş reddedilme veya istismar deneyimlerini unutmakla aynı şey değildir. Başkalarını affetmek onların eylemlerine göz yummak değildir; Daha ziyade, kendimizi herkes gibi hata yapan insanlar olduğunu kabul ederken kendimizi kızgınlık ve acıdan kurtarmayı içerir.