هل يمكن أن يكون الوالدان المرفوضان المتسامحان متوافقين مع وضع الحدود وحماية نفسك ؟
يشير التسامح إلى العملية الداخلية عندما يقرر الناس التخلي عن الاستياء والغضب والمشاعر السلبية الأخرى المرتبطة بالتجاوزات السابقة. يتضمن الاعتراف بأن الناس ربما فعلوا شيئًا مؤلمًا لكنهم قرروا عدم محاسبتهم عليه مرة أخرى. من ناحية أخرى، يعد وضع الحدود وسيلة لوضع حدود واضحة بينك وبين الآخرين حول كيفية معاملتك. تستلزم حماية نفسك الحماية من المخاطر أو المخاطر المحتملة التي قد تضر بسلامتك الجسدية أو العقلية أو العاطفية. في هذا المقال، سأفكر فيما إذا كانت هذه المفاهيم الثلاثة متعارضة أم متوافقة عند التعامل مع الوالدين الرافضين.
استكشاف العلاقة بين التسامح ووضع الحدود
وفقًا لعلماء النفس، تتطلب العلاقات الصحية كل من التسامح ووضع الحدود. يسمح التسامح للناس بالمضي قدمًا بعد أن عانوا من الألم، وحماية أنفسهم من الإصابات المستقبلية من خلال قيود مشددة. على سبيل المثال، إذا خدعك شخص ما في علاقة، فيمكنك مسامحته، ولكن أيضًا وضع قواعد صارمة حول الصدق للمضي قدمًا. يساعد هذا النهج في الحفاظ على الثقة مع ضمان المساءلة عن الإجراءات المستقبلية. وبالمثل، اذا اساء الوالدون معاملة اولادهم عاطفيا او جسديا، فقد يضطر اولادهم الى مسامحتهم لتجنب الاستياء الذي يسبب ضررا اكثر مما ينفع. تتطلب الحماية الذاتية وضع توقعات واضحة حول سلوك الوالدين المقبول وتحذيرهم عند عبورهم هذه الحدود.
كيف يتفاعل التسامح والدفاع عن النفس ؟ يمكن للمغفرة والحماية الذاتية العمل معًا طالما يتذكر الناس احتياجاتهم. عند التصالح مع الآباء المسيئين الذين يعتذرون عن السلوك السابق، يجب أن يعرف الضحايا أن التسامح لا يعني نسيان أو تبرير المخالفات. لا يزال يتعين عليهم اتخاذ خطوات لحماية أنفسهم من المزيد من الاضطراب من خلال الإبلاغ بوضوح عما سيقبلونه بشأن العلاقة في المستقبل. هذا يعني وضع حدود واضحة، مثل عدم الاتصال الجسدي دون إذن أو إساءة لفظية. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الناس طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر لعلاج أي صدمة ناجمة عن رفض الوالدين، بحيث يكون التسامح ممكنًا في المقام الأول. في الختام، التسامح، وضع الحدود، والحماية الذاتية هي مفاهيم مترابطة تكمل بعضها البعض عند التعامل مع الوالدين الرافضين. يسمح التسامح مع المعتدين للناس بالمضي قدمًا بشكل إيجابي، وحماية أنفسهم من الأذى المحتمل. يمنعهم وضع حدود مشددة من الاستفادة منها مرة أخرى. أخيرًا، يمكن أن يؤدي طلب المساعدة المهنية إلى تعزيز الشفاء وتعزيز العلاقات الصحية مع هؤلاء الآباء للمضي قدمًا.
هل يمكن أن يتعايش رفض الوالدين مع وضع حدود صحية وحماية الذات ؟
إن مسامحة والديك ليست بالضرورة نفس نسيان تجارب الرفض أو الإساءة السابقة. إن مسامحة الآخرين لا تتغاضى عن أفعالهم ؛ بل ينطوي على تحرير أنفسنا من الاستياء والمرارة مع قبول أن هؤلاء هم الأشخاص الذين يرتكبون أخطاء تمامًا مثل أي شخص آخر.