Bu makalenin teması, bir kişi yabancılığını kabul etme sürecinden geçtiğinde ortaya çıkan psikolojik değişikliklerdir. Tuhaflık, gey, lezbiyen, biseksüel, panseksüel, aseksüel, demiseksüel, interseks, genderqueer, transseksüel, agender, bigender, genderfluid, pangender, androjen, vb. Dahil ancak bunlarla sınırlı olmamak üzere, heteroseksüel olmayan herhangi bir yönelim veya kimliği ifade eder. Bu makale, bu şekilde tanımlayan insanların, bu kendini kabul etme yolculuğu sırasında nasıl farklı duygular, düşünceler ve davranışlar yaşayabileceğini inceleyecektir. Kendini kabul etme Tuhaflığınızı kucaklamak karmaşık ve genellikle çalkantılı bir süreç olabilir. Bu, LGBT + kimliklerini çevreleyen toplumsal baskılar ve damgalamalar nedeniyle yıllarca bastırılmış veya göz ardı edilmiş olabilecek cinselliğin tüm yönlerini tanımayı ve kucaklamayı içerir. Bazıları için, bu farkındalık zamanla kademeli olarak gelirken, diğerleri çocukluktan beri biliyor olabilir, ancak bunu halka açık bir şekilde ifade etmekten asla rahat hissetmediler. Bazıları sonunda kendilerini tamamen kucaklamadan önce inkar dönemlerinden bile geçebilir. Psikolojik etki Kendini keşfetme ve kabul etmenin ilk aşamalarında, birçok insan yeni keşfedilen kimlikleri hakkında yoğun endişe, korku ve kafa karışıklığı yaşar. Başkalarının nasıl tepki vereceği konusunda endişelenebilir, izolasyon duygularıyla mücadele edebilir ve içselleştirilmiş homofobi veya utanç ile mücadele edebilirler. Bu duygusal tepkiler depresyona, düşük benlik saygısına ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, kimliklerine daha fazla güvendikçe, insanlar cinselliklerini keşfetme konusunda daha fazla güven, güçlendirme ve özgürlük yaşayabilirler. Zorluklar Kendini kabul etmenin yolu her zaman kolay değildir ve insanların yol boyunca karşılaşabilecekleri birkaç engel vardır. Aile üyelerinden, arkadaşlardan ve toplumdan ayrımcılığa maruz kalabilirler, bu da reddedilme ve yabancılaşma duygularına yol açabilir. Ayrıca olumsuz beden imajı veya cinsiyet disforisi ile mücadele edebilir ve bu da daha fazla duygusal strese yol açabilir. Ayrıca, queer bir kişi olarak ilişkileri ve samimiyeti yönlendirmek, özellikle destek gruplarının veya kaynakların sınırlı olduğu alanlarda yaşıyorlarsa zor olabilir.
Destek Sistemleri
Neyse ki, bugün kendini tatmin yolunda yardım isteyenler için birçok kaynak var. LGBTQ + merkezleri, danışmanlar, terapistler, destek grupları ve rehberlik, eğitim ve anlayış sağlamaya adanmış çevrimiçi topluluklar vardır. Queer insanların karşılaştığı benzersiz zorlukları anlayan ve bu süreçte duygusal destek sağlayabilen güçlü bir akran ve mentor ağına sahip olmak çok önemlidir. Son olarak, tuhaflığınızı kucaklamak cesaret, esneklik ve öz şefkat gerektirir. İnişli çıkışlı bir yolculuk olsa da, sonuçta daha fazla öz farkındalık, kişisel gelişim ve özgünlüğe yol açar. Gerçek benliklerini kucaklayarak ve kendi içlerinde kabul görerek, insanlar sosyal damgaları yıkabilir ve gelecek queer insan nesillerinin de aynı şeyi yapmasının yolunu açabilir.
Kendini inkar etmekten garip insanlar arasında kendini kabul etmeye geçişte hangi psikolojik değişiklikler eşlik ediyor?
Çıkış süreci birçok insan için zor olabilir, çünkü korkularıyla ve kendileriyle ilgili önyargılı düşünceleriyle yüzleşmelerini gerektirir. Bazı insanlar için, cinsel yönelimlerini kabul etmeyi ve kim olduklarını kabul etmeyi içerir. Bu geçiş, bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir psikolojik etkiye sahip olabilir.