Tekeşlilik dışı olarak da bilinen Polyamory, aynı anda birden fazla romantik ve/veya cinsel partnerin rızaya dayalı ve etik katılımı için kullanılan genel bir terimdir. Yaşam tarzı seçimleri, kimlik, cinsel tercihler veya üçü birden olabilir. Kapalıdan açık düzenlemeye kadar değişebilen birçok poliamori şekli vardır. Açık ilişkiler, ortakların dış ortaklıklarına karşı dürüst bir tutumunu ifade eder ve kapalı olanlar izin vermez. Polyamory tarih boyunca uygulanmıştır, ancak son yıllarda artan tanınma ve farkındalık nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Çok eşli ilişkiler neşe ve tatmin getirebilirken, genellikle kıskançlık, belirsizlik ve duygusal kırılganlık gibi konuları ortaya koyarlar. Bu duygular özellikle zor olabilir çünkü poliamori, ortaklar arasında iletişim ve şeffaflık gerektirir. Bu tür bir ilişkiyi seçen yetişkinler, kendilerine veya başkalarına zarar vermeden bu duyguları yönlendirmeyi öğrenmelidir. Kıskançlıkla mücadele etmenin bir yolu, kaynağını tanımlamaktır. Bu, kendini diğer ortaklarla karşılaştırmayı, eksik veya istenmeyen hissetmeyi veya reddedilme korkusunu içerebilir. Kıskançlıkla mücadele ediyorsanız, ortaklarınızla bunun hakkında konuşun ve çözüm bulmak için birlikte çalışın. Örneğin, karşılaştırma fırsatlarını en aza indirmek için belirli etkinliklere veya toplantılara sınırlar koymayı kabul edebilirsiniz. Ayrıca, başkalarının sahip olduklarından ziyade kendi güçlü yönlerinize ve ihtiyaçlarınıza odaklanarak kendi kendine şefkat gösterebilirsiniz. Güvensizlik, poliamor ilişkilerde başka bir yaygın sorundur. Bu, değeriniz veya birden fazla ortağı destekleme yeteneğiniz hakkındaki şüphelerde kendini gösterebilir. Belirsizliğin üstesinden gelmek için, ortaklarınızla güven oluşturmaya ve net beklentiler belirlemeye odaklanın. İletişim anahtardır - güvensiz hissediyorsanız, ortaklarınıza söyleyin ve destek isteyin. Gerekirse profesyonel yardım almaktan çekinmeyin. Son olarak, duygusal kırılganlıkta gezinmek çaba gerektirir. Çok eşli ilişkilerde, tek eşli olanlardan daha yoğun duygular yaşayabilirsiniz. Duygularınız hakkında dürüst olmak ve onları açıkça ifade etmek anlamına gelir. Harekete geçmeden önce duygularınızı yansıtmak için zaman ayırın ve açıkça iletişim kurduğunuzdan emin olun. Herkesin samimiyet ve kırılganlık ile farklı konfor seviyelerine sahip olduğunu unutmayın, bu nedenle her bir ortağın sınırlarına saygı gösterin. Genel olarak, çok eşli ilişkilerde kıskançlık, belirsizlik ve duygusal kırılganlıkta gezinmek sabır, iletişim ve öz farkındalık gerektirir. Çaba ve anlayış sayesinde, bu benzersiz yaşam tarzının neşesinden ve yerine getirilmesinden ödün vermeden bu sorunlar çözülebilir.
Yetişkinler çok eşli ya da açık ilişkilerde kıskançlık, belirsizlik ve duygusal kırılganlıktan nasıl kurtulur?
Çok eşli veya açık ilişkilerdeki yetişkinler, bağlanma stilleri, eşleriyle iletişim kalıpları, sosyal damgalanma ve tek eşlilik ve tek eşlilik ile ilgili kişisel değerler gibi birçok faktör nedeniyle farklı derecelerde kıskançlık, belirsizlik ve duygusal kırılganlık yaşayabilir.