Polyamory、別名non-monogamy、複数のロマンチックおよび/または性的パートナーの同時に合意と倫理的関与のための一般的な用語です。それは、ライフスタイルの選択肢、アイデンティティ、性的好み、または3つすべてを一度にすることができます。密閉配置から開放配置まで様々な形態のポリアモリーがあります。オープンな関係は、パートナーの外部のパートナーシップに対する正直な態度を意味し、閉鎖されたパートナーは許可しません。ポリアモリは歴史を通じて実践されてきましたが、近年は認知度と認知度の向上により人気を博しています。
ポリアモラスな関係は喜びと満足をもたらすことができますが、嫉妬、不確実性、感情的な脆弱性などの問題をしばしば提示します。これらの感情は、ポリアモリがパートナー間のコミュニケーションと透明性を必要とするため、特に困難な場合があります。このタイプの関係を選択する大人は、自分自身や他の人を傷つけることなく、これらの感情をナビゲートすることを学ぶ必要があります。嫉妬と戦う1つの方法は、その源を特定することです。これには、自分を他のパートナーと比較したり、不在や望ましくないと感じたり、拒絶を恐れたりすることが含まれます。嫉妬に苦しんでいる場合は、パートナーに相談して解決策を見つけてください。
例えば、比較の機会を最小限に抑えるために、特定の活動や会議の周りに境界を設定することに同意するかもしれません。他の人が持っているものではなく、自分の強みやニーズに焦点を当てて自己思いやりを実践することもできます。
不安は、ポリアモラスな関係におけるもう一つの一般的な問題です。これは、あなたの価値や複数のパートナーをサポートする能力に疑問を抱くことがあります。不確実性を克服するために、信頼を築き、パートナーとの明確な期待を設定することに焦点を当ててください。コミュニケーションは重要です-不安を感じている場合は、パートナーに伝えてサポートを求めてください。必要に応じて専門的な助けを求めることを躊躇しないでください。最後に、感情的な脆弱性をナビゲートするには努力が必要です。一夫多妻制の関係では、一夫多妻制の関係よりも強い感情を経験することがあります。それはあなたの気持ちに正直であり、それらを公然と表現することを意味します。あなたがそれらに行動する前にあなたの感情を反映し、明確に通信することを確認する時間を取る。誰もが親密さと脆弱性で異なるレベルの快適性を持っていることを忘れないでください。
一般的に、嫉妬、不確実性、および多形関係における感情的脆弱性をナビゲートするには、忍耐、コミュニケーション、そして自己認識が必要です。努力と理解を通じて、これらの問題は、このユニークなライフスタイルの喜びと充実を損なうことなく解決することができます。
大人はどのように嫉妬、不確実性、感情的な脆弱性をポリアモラスまたはオープンな関係でナビゲートしますか？
多角的またはオープンな関係にある成人は、愛着のスタイル、パートナーとのコミュニケーションのパターン、社会的スティグマ、一夫一婦制や一夫一婦制に関する個人的価値観などの複数の要因のために、嫉妬、不確実性、感情的脆弱性の程度が異なる場合があります。