Poliamoria, noto anche come non monogamia, è un termine generale per coinvolgere consensualmente ed eticamente più di un partner romantico e/o sessuale contemporaneamente. Può essere una scelta di stile di vita, identità, preferenze sessuali o tutte e tre contemporaneamente. Ci sono molte forme di poliamoria che possono variare dal chiuso alla posizione aperta. Le relazioni aperte implicano un atteggiamento onesto dei partner nei confronti delle proprie partnership esterne, mentre le relazioni chiuse non lo consentono. La Poliammoria è stata praticata per tutta la storia, ma negli ultimi anni è diventata popolare grazie a una maggiore consapevolezza e consapevolezza.
Sebbene le relazioni poliammatorie possano portare gioia e soddisfazione, spesso presentano problemi quali gelosia, insicurezza e vulnerabilità emotiva. Questi sentimenti possono essere particolarmente complicati perché la poliamoria richiede comunicazione e trasparenza tra i partner. Gli adulti che scelgono questo tipo di relazione devono imparare a concentrarsi su queste emozioni senza danneggiare se stessi o gli altri.
Uno dei modi per combattere la gelosia è quello di identificarne la fonte. Questo può includere il confronto con altri partner, il senso di assenza o indesiderazione o paura di rifiuto. Se state lottando contro la gelosia, parlatene con i vostri partner e lavorare insieme per trovare soluzioni.
Ad esempio, è possibile accettare di impostare dei limiti intorno a determinate azioni o riunioni per ridurre al minimo le possibilità di confronto. Potete anche esercitare la compassione per voi stessi concentrandovi sui vostri poteri e bisogni piuttosto che su ciò che gli altri hanno.
La non protezione è un altro problema comune nelle relazioni poliammore. Ciò può verificarsi in dubbi sulla vostra capacità o capacità di supportare più partner. Per superare l'insicurezza, concentrarsi sul rafforzamento della fiducia e sulle aspettative chiare con i partner. La comunicazione è fondamentale - se ti senti insicuro, dillo ai tuoi partner e chiedigli supporto. Non esitate a chiedere aiuto professionale se necessario.
Infine, navigare sulla vulnerabilità emotiva richiede uno sforzo. In un rapporto poliammatorio si può provare emozioni più intense che in monogami. Significa essere onesti con i propri sentimenti e esprimerli apertamente. Prendete tempo per riflettere sulle vostre emozioni prima di influenzarle e assicuratevi di comunicare chiaramente. Ricordate che ognuno ha livelli di comfort diversi con intimità e vulnerabilità, quindi rispettare i limiti di ogni partner.
In generale, navigare su gelosia, insicurezza e vulnerabilità emotiva nelle relazioni poliammatorie richiede pazienza, comunicazione e consapevolezza personale. Con lo sforzo e la comprensione questi problemi possono essere risolti senza compromettere la gioia e l'esecuzione di questo stile di vita unico.
Come gli adulti si orientano nella gelosia, insicurezza e vulnerabilità emotiva in relazioni poliammatorie o aperte?
Gli adulti in relazioni poliammatorie o aperte possono sperimentare diversi gradi di gelosia, insicurezza e vulnerabilità emotiva a causa di una varietà di fattori quali i loro stili di attaccamento, modelli di comunicazione con i loro partner, stigma sociale e valori personali per quanto riguarda la monogamia e non.