تعدد الزوجات، المعروف أيضًا باسم عدم الزواج الأحادي، هو مصطلح عام للمشاركة التوافقية والأخلاقية لأكثر من شريك رومانسي و/أو جنسي واحد في نفس الوقت. يمكن أن تكون خيارات نمط الحياة أو الهوية أو التفضيلات الجنسية أو الثلاثة في وقت واحد. هناك العديد من أشكال تعدد الزوجات التي يمكن أن تتراوح من ترتيب مغلق إلى مفتوح. فالعلاقات المفتوحة تنطوي على موقف صادق للشركاء إزاء شراكاتهم الخارجية، والعلاقات المغلقة لا تسمح بذلك. تم ممارسة تعدد الزوجات عبر التاريخ، ولكن في السنوات الأخيرة اكتسب شعبية بسبب زيادة الاعتراف والوعي. في حين أن العلاقات متعددة الزوجات يمكن أن تجلب الفرح والرضا، فإنها غالبًا ما تطرح قضايا مثل الغيرة وعدم اليقين والضعف العاطفي. يمكن أن تكون هذه المشاعر صعبة بشكل خاص لأن تعدد الزوجات يتطلب التواصل والشفافية بين الشركاء. يجب أن يتعلم البالغون الذين يختارون هذا النوع من العلاقات التنقل في هذه المشاعر دون إيذاء أنفسهم أو الآخرين. إحدى طرق مكافحة الغيرة هي تحديد مصدرها. قد يشمل ذلك مقارنة الذات بالشركاء الآخرين، أو الشعور بالغياب أو عدم الرغبة، أو الخوف من الرفض. إذا كنت تعاني من الغيرة، فتحدث إلى شركائك حول هذا الموضوع واعمل معًا لإيجاد حلول. على سبيل المثال، قد توافق على وضع حدود حول أنشطة أو اجتماعات معينة لتقليل فرص المقارنة. يمكنك أيضًا ممارسة التعاطف مع الذات من خلال التركيز على نقاط القوة والاحتياجات الخاصة بك بدلاً من ما يمتلكه الآخرون. انعدام الأمن مشكلة شائعة أخرى في العلاقات متعددة الزوجات. يمكن أن يتجلى هذا في الشكوك حول قيمتك أو قدرتك على دعم شركاء متعددين. للتغلب على حالة عدم اليقين، ركز على بناء الثقة ووضع توقعات واضحة مع شركائك. التواصل هو المفتاح - إذا كنت تشعر بعدم الأمان، فأخبر شركائك واطلب الدعم. لا تتردد في طلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. أخيرًا، يتطلب التنقل في الضعف العاطفي جهدًا. في العلاقات متعددة الزوجات، قد تعاني من مشاعر أكثر حدة من المشاعر الأحادية. هذا يعني أن تكون صادقًا بشأن مشاعرك والتعبير عنها علانية. خذ وقتًا للتفكير في مشاعرك قبل أن تتصرف بناءً عليها وتأكد من تواصلك بوضوح. تذكر أن كل شخص لديه مستويات مختلفة من الراحة مع العلاقة الحميمة والضعف، لذا احترم حدود كل شريك.
بشكل عام، يتطلب التنقل في الغيرة وعدم اليقين والضعف العاطفي في العلاقات متعددة الزوجات الصبر والتواصل والوعي الذاتي. من خلال الجهد والفهم، يمكن حل هذه المشكلات دون المساس بفرح وإتمام أسلوب الحياة الفريد هذا.
كيف يتعامل البالغون مع الغيرة وعدم اليقين والضعف العاطفي في العلاقات المتعددة الزوجات أو المفتوحة ؟
قد يعاني البالغون في العلاقات المتعددة الزوجات أو المفتوحة من درجات متفاوتة من الغيرة وعدم اليقين والضعف العاطفي بسبب عوامل متعددة مثل أنماط التعلق وأنماط التواصل مع شركائهم والوصمة الاجتماعية والقيم الشخصية فيما يتعلق بالزواج الأحادي وعدم الزواج الأحادي.