Eşinizin Cinsel Güvensizliği ile Nasıl Başa Çıkılır?
Eşlerden birinin veya her ikisinin de cinsellik veya cinsel yaşamlarından rahatsızlık duyduğu bir ilişki içindeyseniz, bu zor olabilir. Ancak, bu zorlukları birlikte aşmanın yolları vardır. İşte bu durumla başa çıkmak için bazı ipuçları:
1. Açık ve dürüst iletişim kurun. Eşinizle onları neyin rahatsız ettiği ve neden olduğu hakkında konuşun. Anlayışlı ve destekleyici olun. İyi dinle, yargılamadan. Bu, güven oluşturmanıza ve ikinizin de kendinizi tam olarak kanıtlamanıza yardımcı olacaktır.
2. Birbirinizin sınırlarına saygı gösterin. Seks söz konusu olduğunda herkesin farklı konfor seviyeleri vardır. Sizinkinden farklı olsalar bile, ortak kısıtlamalarına uyun. Bu, yapmak istemedikleri şeyleri yapmaları için onlara baskı yapmamak, sabırlı olmak ve yorumları eleştirmekten veya küçümsemekten kaçınmak anlamına gelir.
3. Yavaş yavaş yeni şeyler deneyin. Eşiniz cinsiyetin belirli yönlerinden emin değilse, ikinizin de heyecan verici bulduğu ancak sınırlarını çok fazla zorlamadığı yeni bir şey denemeyi önerin. Her ikiniz için de en iyi olanı bulana kadar yavaş yavaş yeni hisleri, pozları veya fantezileri keşfedin.
4. Deney yapmak için zaman ayırın. Hiçbir şey için acele etmeyin - bir çift olarak cinselliğinizi keşfetmek için acele etmeyin. Farklı pozisyonlar, oyuncaklar, kayganlaştırıcılar vb. ile denemeler yapmak, ortaklar arasındaki samimiyeti geliştirirken, güven inşa eder ve cinsiyetle ilgili korku veya endişeyi azaltır.
5. Profesyonel yardım alın. Eşinizin güvensizlikleri geçmiş travma veya istismar ile ilgiliyse, birlikte terapi almayı düşünün. Eğitimli bir ruh sağlığı uzmanı, sorunun nasıl ele alınacağı ve verimli bir şekilde ele alınacağı konusunda rehberlik sağlayabilir.
6. Duygusal bağlantıya odaklanın. Cinsel yakınlık genellikle ortaklar arasındaki duygusal bağlantıya dayanır. Yatak odasının dışında, duygular hakkında açıkça konuşmak ve cinsel olmayan yollarla sevecen olmak için zaman geçirmeye çalışın.
7. Sabırlı olun. Belirsizliğin üstesinden gelmek zaman alır, bu nedenle bu süreçte anlayışlı ve destekleyici olun. Her ikiniz için de en iyi olanı bulmadan önce farklı yöntemlerde birkaç girişimde bulunabilir. Bu yolculuk boyunca nazik ve empatik olun.
8. İyi eğlenceler! Ruh halinizi hafif ve eğlenceli tutmak, gerginliği azaltmaya ve eşinizi daha rahat hale getirmeye yardımcı olacaktır. Kahkaha bulaşıcıdır ve mizah araştırma için güvenli bir ortam yaratabilir.
9. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın. Karşılaştırmalar, özellikle cinsel güvensizlikle uğraşırken asla yararlı değildir. Her insanın yatak odasında benzersiz ihtiyaçları ve arzuları olduğunu ve seks yapmanın doğru veya yanlış bir yolu olmadığını unutmayın.
10. Tüm ilişkilerin zamanla değiştiğini unutmayın. Her şeyin sonsuza dek aynı kalmasını beklemeyin - insanlar zamanla gelişir ve büyür. Değişiklikleri düzenli olarak bildirmeyi ve buna göre ayarlamayı unutmayın. Bu ipuçlarını takip ederek, çiftler eşlerinin cinsel güvensizliklerini aşabilir ve ilişkilerini genel olarak geliştirebilirler. İletişimin anahtar olduğunu unutmayın - birbirinize karşı dürüst olun, yargılamadan dikkatlice dinleyin ve ilerleme kaydedilirken sabırlı olun.
Partnerimin cinsel güvensizliği ile nasıl başa çıkabilirim?
Cinsel güvensizlikler insanlar arasında yaygındır ve geçmiş travma, olumsuz beden imajı, performans kaygısı, düşük benlik saygısı, deneyim eksikliği ve diğer nedenler gibi çeşitli faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Bu konularla mücadele eden ortaklar ilişkilerini olumsuz yönde etkileyebilir, gerginliğe, kaçınmaya ve samimiyetin reddedilmesine neden olabilir.