كيفية التعامل مع انعدام الأمن الجنسي لشريكك
إذا كنت في علاقة يشعر فيها أحد الشريكين أو كليهما بعدم الارتياح لحياته الجنسية أو حياته الجنسية، فقد يكون هذا صعبًا. ومع ذلك، هناك طرق للتغلب على هذه التحديات معًا. فيما يلي بعض النصائح للتعامل مع هذا الموقف:
1. تواصل بصراحة وصدق. تحدث إلى شريكك حول ما يجعله غير مرتاح ولماذا. كن متفهمًا وداعمًا. استمع بعناية، دون حكم. سيساعد هذا في بناء الثقة ويسمح لكما بإثبات نفسك بالكامل.
2. احترم حدود بعضنا البعض. كل شخص لديه مستويات مختلفة من الراحة عندما يتعلق الأمر بالجنس. امتثل لقيود الشريك، حتى لو كانت مختلفة عن قيودك. هذا يعني عدم الضغط عليهم للقيام بأشياء لا يريدون القيام بها، والتحلي بالصبر وتجنب انتقاد التصريحات أو التقليل من شأنها.
3. جرب أشياء جديدة تدريجياً. إذا كان شريكك غير متأكد من جوانب معينة من الجنس، فاقترح تجربة شيء جديد تجده كلاكما مثيرًا ولكنه لا يدفع حدودهما بعيدًا. استكشف تدريجيًا أحاسيس أو أوضاع أو تخيلات جديدة حتى تجد ما هو الأفضل لكما.
4. خذ وقتاً للتجربة لا تتسرع في أي شيء - لا تتسرع في استكشاف حياتك الجنسية كزوجين. يمكن أن تؤدي تجربة المواقف المختلفة والألعاب ومواد التشحيم وما إلى ذلك إلى تحسين العلاقة الحميمة بين الشركاء، مع بناء الثقة وتقليل الخوف أو القلق بشأن الجنس.
5. اطلب المساعدة المهنية. إذا كانت مخاوف شريكك مرتبطة بصدمة أو إساءة معاملة سابقة، ففكر في البحث عن العلاج معًا. يمكن لأخصائي الصحة العقلية المدرب تقديم إرشادات حول كيفية معالجة المشكلة ومعالجتها بشكل مثمر.
6. ركز على العلاقة العاطفية. غالبًا ما تعتمد العلاقة الحميمة الجنسية بشكل كبير على العلاقة العاطفية بين الشركاء. حاول قضاء بعض الوقت خارج غرفة النوم في التحدث بصراحة عن المشاعر والحنان بطرق غير جنسية.
7. تحلى بالصبر. يستغرق التغلب على عدم اليقين وقتًا، لذا كن متفهمًا وداعمًا خلال هذه العملية. قد يتطلب الأمر عدة محاولات بطرق مختلفة قبل العثور على الأفضل لكليكما. كن لطيفًا ومتعاطفًا طوال هذه الرحلة.
8. استمتع! سيساعد الحفاظ على مزاجك خفيفًا ومرحًا في تقليل التوتر وجعل شريكك أكثر راحة. الضحك معدي، والفكاهة يمكن أن تخلق بيئة آمنة للبحث.
9. لا تقارن نفسك بالآخرين. المقارنات ليست مفيدة أبدًا، خاصة عند التعامل مع انعدام الأمن الجنسي. تذكر أن كل شخص لديه احتياجات ورغبات فريدة في غرفة النوم، ولا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لممارسة الجنس.
10. تذكر أن كل العلاقات تتغير بمرور الوقت. لا تتوقع أن تظل الأمور كما هي إلى الأبد - فالناس يتطورون وينمون بمرور الوقت. تذكر الإبلاغ عن أي تغييرات بانتظام وتعديلها وفقًا لذلك.
باتباع هذه النصائح، يمكن للأزواج التغلب على انعدام الأمن الجنسي لشريكهم مع تحسين علاقتهم بشكل عام. تذكر أن التواصل هو المفتاح - كن صادقًا مع بعضكما البعض، واستمع بعناية دون حكم وتحلى بالصبر أثناء إحراز التقدم.
كيف أتعامل مع انعدام الأمن الجنسي لشريكي ؟
عدم الأمان الجنسي شائع بين الناس ويمكن أن يحدث بسبب عوامل مختلفة مثل الصدمة السابقة، وصورة الجسم السلبية، والقلق من الأداء، وانخفاض احترام الذات، ونقص الخبرة وأسباب أخرى. يمكن للشركاء الذين يعانون من هذه القضايا أن يؤثروا سلبًا على علاقتهم، مما يسبب التوتر والتجنب ورفض العلاقة الحميمة.