Cómo combatir la inseguridad sexual de tu pareja
Si estás en una relación en la que una o ambas parejas se sienten incómodas por su sexualidad o vida sexual, puede ser una tarea difícil.
Sin embargo, hay maneras de superar estos problemas juntos. Estos son algunos consejos sobre cómo manejar esta situación:
1. Comuníquese abierta y honestamente. Habla con tu pareja sobre lo que le causa molestias y por qué. Sé comprensivo y solidario. Escuche atentamente, sin condenar. Esto ayudará a generar confianza y permitirá que ambos se muestren plenamente.
2. Respete los límites de cada uno. Todos tienen diferentes niveles de comodidad cuando se trata de sexo. Cumple con las restricciones de tu pareja, incluso si son diferentes a las tuyas. Esto significa no presionarlos, obligarlos a hacer lo que no quieren hacer, ser pacientes y evitar criticar o menospreciar los comentarios.
3. Poco a poco, pruebe cosas nuevas. Si tu pareja es insegura sobre ciertos aspectos del sexo, sugiere probar algo nuevo que ambos consideren emocionante, pero que no aleja demasiado sus límites. Poco a poco, explora nuevas sensaciones, posturas o fantasías hasta encontrar lo que más te conviene a ambos.
4. Tómese el tiempo para experimentar. No te apresures en nada - tómate tu tiempo para explorar tu sexualidad como pareja. Experimentar con diferentes posiciones, juguetes, lubricantes, etc. puede mejorar la intimidad entre las parejas, al tiempo que aumenta la confianza y reduce el miedo o la ansiedad por el sexo.
5. Busque ayuda profesional. Si la inseguridad de su pareja se debe a una lesión o abuso pasado, considere buscar terapia juntos. Un profesional de salud mental capacitado puede proporcionar orientación sobre cómo resolver un problema y resolverlo de manera productiva.
6. Concéntrese en la conexión emocional. La intimidad sexual a menudo depende en gran medida del vínculo emocional entre las parejas. Trate de pasar tiempo fuera del dormitorio hablando abiertamente de los sentimientos y mostrando ternura de maneras no sexuales.
7. Tolera. Se necesita tiempo para superar la incertidumbre, así que durante este proceso, sea comprensivo y solidario. Es posible que necesite varios intentos de métodos diferentes antes de encontrar lo que mejor se adapte a ambos. Sé amable y sensible a lo largo de este viaje.
8. ¡Diviértanse! Mantener el estado de ánimo ligero y lúdico ayudará a reducir la tensión y hacer a la pareja más cómoda. La risa es contagiosa y el humor puede crear un ambiente seguro para la investigación.
9. No te compares con los demás. Las comparaciones nunca son útiles, especialmente cuando se trata de la inseguridad sexual. Recuerde que cada persona tiene necesidades y deseos únicos en el dormitorio, y no hay una manera correcta o incorrecta de tener relaciones sexuales.
10. Recuerde que todas las relaciones cambian con el tiempo. No esperen que las cosas sigan siendo las mismas para siempre - los seres humanos evolucionan y crecen con el tiempo. Recuerde informar regularmente de cualquier cambio y ajustarlo en consecuencia.
Siguiendo estos consejos, las parejas pueden superar la inseguridad sexual de su pareja, al tiempo que mejoran su relación en general. Recuerde que la comunicación es clave para ser honesto unos con otros, escuchar atentamente sin condenar y mantener la paciencia a medida que se avanza.
¿Cómo puedo lidiar con la inseguridad sexual de mi pareja?
La inseguridad sexual es común entre las personas y pueden surgir de diversos factores como lesiones pasadas, imagen corporal negativa, ansiedad por el rendimiento, baja autoestima, falta de experiencia y otras causas. Los socios que luchan contra estos problemas pueden afectar negativamente sus relaciones, causando tensión, evitación y rechazo de la intimidad.