Mevcut salgın, dünyadaki birçok insan için benzeri görülmemiş düzeyde strese neden oldu. İnsanlar sağlıkları, istihdamları, finansları ve sosyal yaşamları için zorluklarla karşı karşıya kaldıklarından, bu baskılara karşı esneklik sağlayacak kaynaklara sahip olmaları önemlidir. Böyle bir kaynak, ortak yanıtıdır - ortakların kriz zamanlarında birbirlerinin ihtiyaçlarına nasıl cevap verdikleri. Ortak duyarlılık,'bir ortağın duygusal durumunu güvenilir ve doğru bir şekilde algıladığı, anladığı, takdir ettiği, onayladığı ve yanıt verdiği derece'olarak tanımlanabilir. Bu tanım, bir ortağın yanıt vermesinin, başka bir kişinin duyguları ve eylemleriyle aktif olarak nasıl etkileşime girdiğini, insanların stresli durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir güvenlik ve destek duygusu yarattığını vurgulamaktadır. Partner tepkiselliğinin strese karşı dayanıklılığı desteklediği birkaç yol vardır. İlk olarak, insanların duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmelerine yardımcı olur. Bir partner bir kişinin duygularını tanıdığında ve onayladığında, daha az izole edilmiş ve sevdiklerine daha fazla bağlı hissedebilirler. Bu, rahatlık ve güvence sağlayabilir, endişe veya umutsuzluk duygularını azaltabilir. İkincisi, iş ortağı duyarlılığı, insanların sorunları çözmelerine veya zor durumlarda gezinmelerine yardımcı olmak için pratik destek sağlar. Birisi pandemi nedeniyle işini kaybederse, partneri yeni bir iş bulma konusunda tavsiye veya yardım sunabilir. Ortak duyarlılık, insanların empati ve teşvik sağlayarak duygularını düzenlemelerine yardımcı olur. Olumsuz duyguları yargılamadan aktif olarak dinleyerek ve kabul ederek, bir ortak bir kişinin karmaşık bir deneyimi işlemesine ve içinde anlam bulmasına yardımcı olabilir. Ortak duyarlılık da fiziksel sağlık için önemlidir. Stres, artan kalp hızı, kan basıncı ve kortizol seviyeleri de dahil olmak üzere vücudun fizyolojisinde değişikliklere neden olabilir. Bu reaksiyonlar bağışıklık sistemini zorlayabilir ve insanları hastalığa daha duyarlı hale getirebilir. Araştırmalar, stres sırasında birbirlerine cevap veren ortakların, genel stres seviyelerini azaltarak bu etkileri hafifletebileceğini göstermektedir. Ek olarak, ortakların duyarlılığı, sağlığın korunması için kritik olan uyku alışkanlıklarının iyileştirilmesine katkıda bulunabilir. Partner duyarlılığı, strese karşı dayanıklılığı desteklemede kritik bir rol oynar. Başka bir kişinin duygu ve eylemleriyle aktif olarak ilgilenmeyi, insanların zor durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir güvenlik ve destek duygusu yaratmayı içerir. Ortak duyarlılık iletişimi, problem çözme becerilerini ve duygusal düzenlemeyi geliştirebilir ve fiziksel sağlık sonuçlarının iyileştirilmesine katkıda bulunabilir. İnsanlar COVID-19 salgını sırasında benzeri görülmemiş zorluklarla karşı karşıya kaldıklarından, ortak duyarlılığı esneklik oluşturmak ve refahı sağlamak için değerli bir kaynak olabilir.
İş ortağı duyarlılığı stres direncini nasıl destekliyor?
İş ortağı duyarlılığı, bir ilişki katılımcısı stresli veya mücadele ederken kaç ortağın duygusal olarak mevcut ve mevcut olduğudur. Bu, zor zamanlarda destek, farkındalık ve eşin ihtiyaçlarını anlama anlamına gelir. Stres esnekliği, bir kişinin zihinsel sağlığı ve genel refahı üzerinde minimum olumsuz etki ile zor durumlardan hızlı bir şekilde iyileşme yeteneğidir.