Ortaklar, travma veya ahlaki yaralanma nedeniyle askerlerin dalgalanan duygusal tepkilerinin neden olduğu ilişkisel karmaşıklıkla nasıl başa çıkıyor? Ortakların, askerlerinin travmatik deneyimler veya ahlaki travma nedeniyle değişen duygularının neden olduğu karmaşıklıkla nasıl başa çıkabileceklerini tartışacağım. Bir partner travmatik bir deneyim yaşadığında veya ahlaki travmadan muzdarip olduğunda ilişkiler karmaşık hale gelebilir. Bu davranış değişiklikleri genellikle etkili bir şekilde iletişim kurmalarını engeller ve daha fazla ilişki sorununa neden olur. Her iki tarafın da bu zorlukların üstesinden gelmek için birlikte çalışabileceği yollar vardır. Bunun bir yolu sabırlı olmak ve birbirlerini anlamak, duygusal ve fiziksel olarak neler yaşadıklarını anlamaya çalışmaktır. Başka bir yol, birbirinizin ihtiyaçlarını ve kendi refahınızdan ödün vermeden bu ihtiyaçları en iyi şekilde nasıl karşılayacağınızı öğrenmektir. Unutmayın, profesyonel yardım almak da bu tür durumları yönetmede yardımcı olabilir. Sabırlı olun ve o sırada birbirlerini anlayın, kendilerini doğru bir şekilde ifade edemedikleri zaman önemlidir, çünkü iletişim başarısızlıkları ortaklar arasında yanlış anlamalara yol açar, bu da TSSB semptomları nedeniyle zaten gergin bir ilişkide gerekenden daha fazla gerilime neden olabilir, örneğin geri dönüşler veya savaşı hatırlamakla ilişkili kabuslar (Purcell ve ark., 2016). Eşinizin duyguları hakkında konuşmasını istiyorsanız, önce herhangi bir konuşma veya etkinliğe katılmadan önce ona yalnız zaman ayırın, böylece sizden yargılanma korkusu olmadan bilgi paylaşma konusunda rahat hisseder.
Hazır olana kadar herhangi bir şey hakkında konuşması için ona baskı yapmamaya çalışın, çünkü çok fazla baskı sadece onu eskisinden daha uzağa itebilir. Ayrıca, sık sık onları kesmek yerine konuşmaya karar verdiğinde dikkatlice dinlemelisiniz, çünkü bu onların duygularını önemsediğinizi ve sadece konuşmayı bitirmelerini dört gözle beklemediğinizi gösterir. Son olarak, gerekirse birbirinizle iletişim kurmaktan düzenli olarak ara vererek kendinize biraz yer açın; Her iki tarafa da, akşam yemeğinden sonra ev ödevini yapmak için kimin sırası olduğu gibi önemsiz şeylerle ilgili tartışmalara karışmak yerine, daha önce söylenenler üzerinde rahatlama ve düşünme şansı verir.
Ortaklar, travma veya ahlaki yaralanma nedeniyle askerlerin dalgalanan duygusal tepkilerinin neden olduğu ilişkilerin karmaşıklığıyla nasıl başa çıkıyor?
Travmatik olaylar yaşayan askerlerin ortakları, askerin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) veya ahlaki hasarla ilişkili dalgalanan duyguları nedeniyle ilişkilerinin karmaşıklıklarını yönlendirmeyi zor bulabilir. Bu, ilgili her iki taraf için yanlış anlaşılmaya, hayal kırıklığına ve hatta izolasyona yol açabilir.