Jak partnerzy radzą sobie ze złożonością relacyjną spowodowaną wahaniami reakcji emocjonalnych żołnierzy spowodowanymi urazami lub obrażeniami moralnymi?
Omówię, jak partnerzy mogą radzić sobie ze złożonością spowodowaną zmieniającymi się emocjami żołnierza z powodu traumatycznych doświadczeń lub traumy moralnej. Związki mogą się skomplikować, gdy jeden partner ma traumatyczne doświadczenie lub cierpi z powodu urazu moralnego. Te zmiany behawioralne często uniemożliwiają im skuteczną komunikację, powodując dalsze problemy z relacją.
Istnieją sposoby, aby obie strony mogły współpracować w celu przezwyciężenia tych wyzwań. Jednym ze sposobów jest cierpliwość i wzajemne zrozumienie, próbując zrozumieć, przez co przechodzą emocjonalnie i fizycznie. Innym sposobem jest poznanie wzajemnych potrzeb i jak najlepiej zaspokoić te potrzeby bez naruszania własnego samopoczucia.
Pamiętaj, szukanie profesjonalnej pomocy może być również pomocne w zarządzaniu tego typu sytuacji.
Być cierpliwym i zrozumieć siebie w czasie, kiedy nie mogą wyrazić siebie właściwie jest ważne, ponieważ nieporozumienia komunikacyjne prowadzą do nieporozumień między partnerami, które mogą powodować większe napięcie niż jest to konieczne w już napiętej relacji z powodu objawów PTSD, takich jak flashbacks lub koszmary związane z zapamiętaniem wojny (Purcell i in., 2016). Jeśli chcesz, aby twój partner mówił o ich uczuciach, najpierw daj mu czas sam przed zaangażowaniem się w jakiekolwiek rozmowy lub działania, więc czuje się komfortowo dzielenie się informacjami bez obawy przed osądem od Ciebie.
Staraj się nie wywierać na niego presji, aby mówić o czymkolwiek, dopóki nie będzie gotowy, ponieważ zbyt duża presja może tylko odepchnąć go od siebie bardziej niż wcześniej. Powinieneś również uważnie słuchać, gdy on/ona decyduje się mówić, a nie przerywać je często, ponieważ to pokazuje, że zależy Ci na ich uczuciach i nie tylko czekać na ich wykończenie rozmowy. Wreszcie, daj sobie trochę miejsca, biorąc regularne przerwy od komunikowania się ze sobą w razie potrzeby; Daje to obu stronom szansę na relaks i zastanowienie się nad tym, co zostało wcześniej powiedziane, zamiast angażować się w kłótnie o błahostki, takie jak czyja kolej na odrabianie lekcji po dzisiejszej kolacji.
Jak partnerzy radzą sobie ze złożonością relacji spowodowaną wahaniami reakcji emocjonalnych żołnierzy spowodowanymi urazami lub obrażeniami moralnymi?
Partnerzy żołnierzy, którzy doświadczyli traumatycznych zdarzeń, mogą mieć trudności z nawigacją w złożoności ich relacji z powodu wahających się emocji żołnierza związanych z zaburzeniami stresu pourazowego (PTSD) lub uszkodzeń moralnych. Może to prowadzić do nieporozumień, frustracji, a nawet izolacji obu zaangażowanych stron.