Orgazmlar Stresi Azaltmanıza ve Zihinsel Sağlığınızı Geliştirmenize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Orgazm, cinsel aktivite sırasında ortaya çıkan ve genellikle cinsel organların veya meme uçlarının fiziksel olarak uyarılmasını içeren yoğun bir zevk reaksiyonudur. Buna genellikle ecstasy, rahatlama ve memnuniyet duyguları eşlik eder. Son zamanlarda, bilim adamları orgazmın stres ve korku, öfke ve üzüntü gibi olumsuz duygulardan geçici olarak rahatlama sağlayabileceğini bulmuşlardır. Bu etki, oksitosin, dopamin, serotonin, endorfin ve diğer nörotransmitterlerin beyne salınmasından kaynaklanıyor gibi görünmektedir, bu da sakin ve iyi olma durumuna neden olabilir. Bazı durumlarda, bu sıfırlama etkisi daha sonra birkaç saat devam edebilir. Düzenli orgazmların kronik kaygıyı azaltmaya ve genel zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Orgazm elde etmek için mastürbasyon, cinsel ilişki, manuel stimülasyon ve oral seks gibi birçok yol vardır. Bazı insanlar yaşa, fitness seviyelerine, hormonlara ve genetiğe bağlı olarak diğerlerinden daha kolay bulurlar. Birçok faktör, uyarılma seviyeleri, ilişki dinamikleri, zihinsel sağlık, madde kullanımı ve çevre gibi orgazm zamanlamasını ve yoğunluğunu etkileyebilir. Örneğin, kadınlar eşleriyle rahat ve rahat olduklarında birden fazla orgazm yaşayabilirler. Bununla birlikte, erkekler, özellikle çok fazla alkol veya kafein varsa, doruğa ulaşmak için daha fazla zaman ve çaba gösterme eğilimindedir. Orgazm bilimi hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak araştırmacılar bunun sinir sistemi, hormonlar ve beyin kimyasalları arasındaki karmaşık etkileşimleri içerdiğine inanmaktadır. Orgazm sırasında penis ve vajinanın kan damarları genişler ve kaslar ritmik olarak kasılır. Çarpıntı artar, nefes darlığı olur, ter bezleri aktif hale gelir. Bundan sonra, genellikle bir tatmin ve rahatlama hissinin yanı sıra kortizol gibi stres hormonlarında bir azalma olur. Bu, orgazmları hem fiziksel hem de duygusal sağlık için faydalı kılar. Sonuç olarak, orgazmlar olumsuz duyguların kısa süreli rahatlamasını sağlayabilir ve uzun vadeli iyiliğe katkıda bulunabilir. Çeşitli aktivitelerle elde edilmesi kolaydır ve özellikle yüksek stres seviyesine sahip olanlar için faydalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlar tıbbi durumlar veya psikolojik engeller nedeniyle orgazma ulaşmakta zorluk çekebilirler. Mücadele ediyorsanız, cinsel fonksiyonun iyileştirilmesi konusunda tavsiye almak için doktorunuza veya doktorunuza danışın.