Оргазм - это интенсивная реакция удовольствия, возникающая во время сексуальной активности, обычно включающая физическую стимуляцию половых органов или сосков. Это часто сопровождается чувством экстаза, расслабления и удовлетворения. Недавно ученые обнаружили, что оргазмы могут также обеспечить временное облегчение от стресса и негативных эмоций, таких как страх, гнев и грусть. Этот эффект, по-видимому, обусловлен выделением окситоцина, дофамина, серотонина, эндорфинов и других нейротрансмиттеров в мозг, которые могут вызывать состояние спокойствия и благополучия. В некоторых случаях этот эффект сброса может продолжаться в течение нескольких часов после этого. Считается, что регулярные оргазмы могут помочь уменьшить хроническое беспокойство и улучшить общее психическое здоровье.
Существует много способов достижения оргазма, включая мастурбацию, половой акт, ручную стимуляцию и оральный секс. Некоторым людям легче, чем другим, в зависимости от возраста, уровня физической подготовки, гормонов и генетики. Многие факторы могут влиять на время и интенсивность оргазма, такие как уровни возбуждения, динамика отношений, психическое здоровье, употребление психоактивных веществ и окружающая среда.
Например, женщины могут испытывать множественные оргазмы, когда они расслаблены и чувствуют себя комфортно со своим партнером.
Однако, мужчины, как правило, требуют больше времени и усилий, чтобы достичь кульминации, особенно если у них было слишком много алкоголя или кофеина.
Наука об оргазме до сих пор не до конца понятна, но исследователи считают, что это включает в себя сложные взаимодействия между нервной системой, гормонами и химическими веществами мозга. Во время оргазма кровеносные сосуды полового члена и влагалища расширяются, а мышцы ритмично сокращаются. Учащается сердцебиение, мелеет дыхание, активизируются потовые железы. После этого часто возникает чувство удовлетворения и расслабления, а также снижение уровня гормонов стресса, таких как кортизол. Это делает оргазмы полезными как для физического, так и для эмоционального здоровья.
В заключение, оргазмы могут обеспечить кратковременное облегчение негативных чувств и способствовать долгосрочному благополучию. Их легко достичь с помощью различных действий, и они особенно полезны для людей с высоким уровнем стресса.
Тем не менее, некоторые люди могут испытывать трудности с достижением оргазма из-за медицинских условий или психологических барьеров. Если вы боретесь, обратитесь к врачу или терапевту за советом по улучшению сексуальной функции.