Irrasyonel korkular cinsel ilişki sırasında kendilerini fiziksel olarak nasıl gösterir? İnsanlar seks yaparken her türlü duyguyu yaşarlar. Bu duyguların bazıları olumlu ve hoş, bazıları ise olumsuz ve acı verici olabilir. İrrasyonel korku, insanların cinsel aktivitelerden önce, sırasında ve sonrasında sıklıkla yaşadığı olumsuz duygulardan biridir. İrrasyonel korku, belirli veya yaygın bir şey hakkında güçlü, abartılı bir endişe duygusudur. Genellikle herhangi bir rasyonel temelden yoksun, güçlü, mantıksız veya aşırı bir korku olarak tanımlanır. Bu korku performansınızı, sağlığınızı veya refahınızı etkileyebilir. Bu his cinsel ilişki sırasında mevcut olduğunda, hızlı kalp atışı, terleme, titreme, mide bulantısı, göğüs ağrıları, nefes darlığı, kas gerginliği vb. Gibi fiziksel semptomlara neden olabilir. Seks sırasında en yaygın irrasyonel korku türleri arasında beden imajı sorunları, performans kaygısı, reddedilme korkusu, cinsel işlev bozukluğu, hamilelik korkusu ve yakınlık korkusu bulunur. Tüm bu korkular doğada farklıdır, ancak zihninizde ve bedeninizde benzer bir etkiye sahiptir. İşte onları deneyimleme konusunda nasıl hissedebileceğiniz:
Vücut imajı sorunları: Vücut imajı sorunlarından muzdarip insanlar, ortaklarının onları çekici bulmayacağından korkuyorlar. Vücutlarının partnerlerini memnun edecek kadar iyi olmadığından endişelenirler. Ayrıca eşlerinin onlara güleceğinden veya görünüşlerinden dolayı onları terk edeceğinden korkabilirler. Bu korku, anın tadını çıkaramamalarına ve sadece kusur olarak algıladıkları şeylere odaklanmalarına neden olur. Sonuç olarak, heyecanlanmakta veya orgazma ulaşmakta zorluk çekebilirler. Kasları sıkılaşır, rahatlamalarını ve serbestçe hareket etmelerini zorlaştırır. Performans kaygısı: Performans kaygısı, seks sırasında eşiniz tarafından yargılanma korkusudur. Bu tür bir korkuya sahip insanlar, eşlerinin onlardan çok fazla şey beklediğini hisseder ve mükemmel performans göstermezlerse hayal kırıklığına uğrayacaklardır. Seks öncesinde, sırasında ve sonrasında endişeli ve gergin hissetmelerini sağlar. Hissettikleri baskı erkeklerde erektil disfonksiyona ve kadınlarda libido azalmasına yol açar. Bazı insanlar bu korku nedeniyle seksten tamamen kaçınırlar. Reddedilme korkusu: Birisi bu korkuyu yaşadığında, tüm beklentilerini karşılayamazsa partnerinin artık onları memnun etmeyeceğini düşünür. Bu duygu onları güvensiz hissettirir ve strese yol açar, bu da yüksek tansiyon ve kalp çarpıntısı gibi fiziksel semptomlara neden olabilir. Ayrıca, şimdiki ana odaklanmalarını engeller ve yatakta keyifli anları kaçırmalarına neden olur. Cinsel işlev bozukluğu: Cinsel işlev bozuklukları, cinsel aktivitelerden zevk almanızı engelleyen fiziksel problemlerdir. Bunlar arasında erken boşalma (PE), erektil disfonksiyon (ED), vajinal kuruluk vb. Bu koşullardan muzdarip insanlar genellikle seks yaparken utanç, utanç veya hayal kırıklığı yaşarlar. Sinirli ve agresif olabilirler veya kendi içlerine çekilebilirler. Tüm bu duygular ortaklar arasında gerginlik yaratır, bu da yakınlık ve iletişim eksikliğine yol açar. Hamilelik korkusu: Bu korku, hamile kalmayı planlamayan ancak yine de vurulmaktan endişe duyan çiftler arasında yaygındır. Bu, onları kontrasepsiyon ve güvenli cinsel uygulamalarla ilgili tüm ayrıntıları devretmeye zorlar. Sonuç olarak, seks sırasında çok dikkatli olabilirler, bu da eylemi daha az hoş hale getirecektir. Vücutları terleme, titreme, bulantı veya kusma ile tepki verecektir. Yakınlık sorunları: Yakınlık sorunları, insanlar başkalarıyla duygusal olarak bağlantı kurmakta zorlandıklarında ortaya çıkar. Partnerlerine güvenmeyi veya derin düşüncelerini paylaşmayı zor bulabilirler. Bu, seks sırasında gerçekleştiğinde, performanslarını etkiler, mesafe ve kopukluk yaratır. Yakınlık problemlerinin fiziksel belirtileri arasında uyuşukluk, gerginlik ve düşük libido bulunur. Hatta bazıları duygusal tatmin eksikliği nedeniyle kendini tatmin ile mücadele eder. Sonuç olarak, irrasyonel korkular, cinsel temas söz konusu olduğunda zihniniz ve bedeniniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.Tedavi edilmezse, yüksek tansiyon, kalp çarpıntısı, migren, kronik ağrı vb. Gibi fiziksel semptomlara neden olabilirler. Neyse ki, bu korkuların üstesinden gelmenin ve cinsel yaşamı iyileştirmenin yolları vardır. Konuşma terapileri, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri kaygı düzeylerini azaltmaya, güveni artırmaya ve genel refahı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Irrasyonel korkular cinsel ilişki sırasında kendilerini fiziksel olarak nasıl gösterir?
Korku, hızlı kalp atışı, terleme, titreme, baş dönmesi, titreme, ağız kuruluğu, mide bulantısı ve nefes almada zorluk gibi insan vücudu üzerinde hem fiziksel hem de psikolojik etkilere sahip olabilir. Cinsel temas sırasında, bu reaksiyonlar genellikle durumda mevcut olan herhangi bir tehlike yerine, cinsel deneyimle ilişkili kaygı ile tetiklenir.