Cinsel tatmin, sağlıklı bir romantik ilişkinin temel bir bileşenidir. İlişkilerde güven ve uyumdan ödün vermeden cinsel hayal kırıklıkları hakkında konuşmak zor olabilir. Açık iletişim ve işbirliği bu konuyu ele almak için kritik öneme sahiptir. İşte bu sorunlarla başa çıkmak ve cinsel uyumluluğu geliştirmek için bazı ipuçları.
1. İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi tartışırken dürüst ve spesifik olun. Yanlış anlaşılmaya yer açan belirsiz bir dilden kaçının. Bunun yerine, ne istediğinizi ve neden cinsel deneyiminizi geliştireceğini açıkça belirtin. Düşüncelerinizi ve duygularınızı paylaşın, utanç verici veya kişisel görünseler bile. Eşinizin, eylemlerinin sizi nasıl etkilediğini anlaması gerekir.
2. Endişelerini ve fikirlerini dikkatlice dinleyin. Onlara bakış açıları konusunda açık ve saygılı olmaları için zaman verin. Fikirlerini ve deneyimlerini onaylayın, onlara saldırmayın veya reddetmeyin. Potansiyel çözümleri birlikte araştırın ve her iki tarafın ihtiyaçlarını karşılamanın yollarını bulun. Daha fazla tartışma gerektiren konuları açıklığa kavuşturmak için ek sorular sorun.
3. Müzakerelere dalmadan önce, temel kurallar üzerinde anlaşın. Zaman, yer ve frekans için net beklentiler belirleyin. Sınırları ve sınırlamaları tartışın. Örneğin, bazı çiftler daha az seks yapmayı tercih edebilir, ancak bu anlarda daha yoğun odaklanırlar. Diğerleri spontan ve planlanmış toplantıların bir karışımının tadını çıkarabilir. Birbirinizin konfor seviyelerini korumak için kurallar koyun.
4. Olumlu teşvik ve teşvik kullanın. Eşinizin sizi memnun etme çabaları için minnettarlığınızı ifade edin ve hedefe yönelik ilerlemeyi not edin. Nazik jestler ve sözlerle takdir gösterin. Bu, karşılıklı desteği teşvik eder ve partneri yeni şeyler denemeye devam etmesi için motive eder.
5. Kitaplar, videolar veya terapi seansları gibi dış kaynakları düşünün. Gerekirse, geçmiş travma veya yakınlığı etkileyen tıbbi durumlar gibi altta yatan sorunları ele almak için profesyonel yardım alın. Cinsel teknikler hakkında bilgi edinin veya uyarılma ve zevki artıran erotik stimülasyon tekniklerini keşfedin. Farklı pozisyonlar, oyuncaklar veya rol yapma senaryoları ile denemeler yapın.
6. Suçlamaktan veya utanca dayalı bir dil kullanmaktan kaçının. Suçlama veya sorumluluk atamak yerine ekip çalışmasına odaklanın. Hatalardan öğrenerek ve empati geliştirerek ilişkileri geliştirmeye odaklanın. Eşinizin kendini geliştirmeye ve telafi etmeye kararlı olduğunu kabul edin.
7. Sabırlı ve ısrarcı olun. Cinsel memnuniyetsizliği ele almak zaman ve çaba gerektirir. Eşinize, sorunu çözmek için birlikte çalışmak ve aksiliklere rağmen kararlı kalmak istediğinize dair güvence verin. Güven inşa etmenin kırılganlık ve dürüstlük gerektirdiğini unutmayın. Sonuç, her iki tarafın da memnun ve takdir edildiğini hissetmesiyle yolculuğa değer olacaktır.
Güveni korurken cinsel memnuniyetsizliği nasıl müzakere edersiniz?
Bu, bir eşin eşlerinden daha yüksek veya daha düşük bir cinsel dürtüye sahip olabileceği birçok çiftin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Cinsel memnuniyetsizliği müzakere etmek zor olabilir, ancak her iki tarafın da ihtiyaçları ve arzuları hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaya istekli olması mümkündür. Bu durumla başa çıkmanın bir yolu, her iki taraf için de işe yarayan bir ilişki sıklığı üzerinde anlaşmak gibi sınırlar koymaktır.