Aşağıda inanç ve zihinsel/duygusal sağlığı onaylayan özel manevi uygulamalar geliştirmek için adımlar bulunmaktadır:
1. Olumlu bir benlik imajı geliştirmek, zihinsel ve duygusal sağlıklarını korumak isteyen LGBT inananlar için çok önemlidir. Bu, kendilerini Tanrı'nın yarattığı gibi kabul etmeyi ve yaşamda cinsel yönelimlerinin ötesinde anlam ve amaç bulmayı öğrenmeyi içerir. Günlük dua, bir kişinin Tanrı'nın sevgisine ve yaşam planına odaklanmasına ve odaklanmasına yardımcı olabilir. Rehberli görüntü veya görselleştirme gibi meditasyon teknikleri de rahatlama ve stres azaltma için yararlı olabilir.
2. Kutsal yazıları düzenli olarak okumak, LGBT inananların zihinlerini ve kalplerini güçlendirirken inançlarını güçlendirmelerine yardımcı olur. Özellikle eşcinsellik ve Hıristiyanlık ile ilgili pasajlar seçin; Bu onlara kilise topluluğu içinde bir umut ve sahiplik duygusu verecektir. Dua sırasında bu ayetler üzerinde meditasyon yapmak Mesih'le olan ilişkiyi derinleştirebilir ve zor zamanlarda rehberlik sağlayabilir.
3. Cemaat veya itiraf gibi dini törenlere katılmak, LGBT inananların inançta Tanrı'ya ve başkalarına bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir. İbadetlere katılmak cemaatin diğer üyeleri için rahatlatıcı ve destekleyici olabilir. Mukaddes Kitabı inceleme veya dua ibadetleri gibi gruplara katılmak ruhi gelişim ve hesap verebilirlik için ek fırsatlar sağlayabilir.
4. Egzersiz veya yoga gibi egzersizler hem fiziksel hem de zihinsel refahı artırabilir. Egzersiz, ruh halini yükselten ve memnuniyet, huzur ve neşe duygularını teşvik eden endorfinleri serbest bırakır. Yoga, nefes alma tekniklerine odaklanır ve gerginliği, kaygıyı ve olumsuz düşünceleri azaltan pozlar verir.
5. Günlük veya onaylama yoluyla şükran duymak, öz farkındalığı artırabilir ve Tanrı'nın günlük yaşamdaki iyiliğini takdir edebilir. Her gün minnettar oldukları üç şeyi yazarak, dikkati acıdan olumlu deneyimlere kaydırabilirler. Günlük mantraları veya "Seviyorum" veya "Tanrı'nın hayatım için bir planı var'gibi ifadeleri okumak kişisel değeri ve amacı güçlendirir.
LGBT inananlar, zihinsel ve duygusal sağlıklarını korurken inancı onaylamak için özel manevi uygulamaları nasıl geliştirir?
Birçok LGBT, cinsel yönelimlerine rağmen Tanrı tarafından kabul edildiklerini hissetmelerini sağlayan benzersiz manevi uygulamalar geliştirmiştir. Bu genellikle yargı üzerindeki sevgi ve kabulü vurgulayan kutsal pasajlara girmeyi, destekleyici bir LGBT inanan topluluğuyla bağlantı kurmayı, aynı cinsiyetten ilişkileri engellemeyebilecek geleneksel teolojinin yeni yorumlarını keşfetmeyi ve çeşitliliği kucaklayan ibadet biçimlerine katılmayı içerir.