A seguir estão os passos para desenvolver práticas espirituais privadas que confirmam a fé e a saúde mental/emocional:
1. Desenvolver uma imagem positiva de si mesmo é essencial para os crentes LGBT que querem preservar sua saúde mental e emocional. Isso inclui aprender a aceitar-se como Deus os criou e encontrar um significado e um propósito na vida além de sua orientação sexual. A oração diária pode ajudar o homem a permanecer baseado e focado no amor de Deus e no plano da sua vida. Técnicas de meditação, como imagens controladas ou visualização, também podem ser úteis para relaxar e reduzir o estresse.
2. Ler as Escrituras Sagradas regularmente ajuda os crentes LGBT a fortalecer sua fé, ao mesmo tempo em que fortalecem suas mentes e corações. Escolher passagens que tratem exatamente da homossexualidade e do cristianismo; isso lhes dará um sentimento de esperança e de afinidade dentro da comunidade da igreja. Refletir sobre estes poemas durante a oração pode aprofundar as relações com Cristo e dar orientação em tempos difíceis.
3. Participar de cerimônias religiosas, como comunhão ou confissão, pode ajudar os crentes LGBT a sentir-se conectados com Deus e outros na fé. Participar de missas pode confortar e apoiar outros membros da reunião. Juntar-se a grupos como estudar a Bíblia ou reuniões de oração pode oferecer mais oportunidades de crescimento espiritual e responsabilização.
4. Exercícios físicos, como exercícios físicos ou ioga, podem melhorar o bem-estar físico e mental. O exercício físico libera endorfinas que elevam o humor e contribuem para a satisfação, paz e alegria. A ioga é focada em técnicas respiratórias e poses que reduzem a tensão, ansiedade e pensamentos negativos.
5. A prática da gratidão através da revista ou afirmação pode aumentar a consciência e a avaliação da bondade de Deus na vida diária. Gravando três coisas todos os dias que eles agradecem, eles podem mudar a atenção da dor para experiências positivas. Ler mantras diários ou afirmações como «Eu amo» ou «Deus tem um plano para a minha vida» fortalece a riqueza pessoal e o propósito.
Como os crentes LGBT desenvolvem práticas espirituais privadas para confirmar a fé, mantendo a saúde mental e emocional?
Muitas pessoas LGBT desenvolveram práticas espirituais únicas que lhes permitem sentir-se aceitas por Deus, apesar de sua orientação sexual. Isso muitas vezes inclui a participação em passagens das Escrituras Sagradas, que enfatizam o amor e a aceitação sobre os julgamentos, a ligação com a comunidade de consciência LGBT, o estudo de novas interpretações da teologia tradicional que podem não excluir as relações entre pessoas do mesmo sexo e a participação em formas de adoração que tomam a diversidade.