Poniżej przedstawiono kroki mające na celu rozwój prywatnych praktyk duchowych potwierdzających wiarę i zdrowie psychiczne/emocjonalne:
1. Rozwój pozytywnego wizerunku siebie jest niezbędny dla osób wierzących w LGBT, które chcą utrzymać swoje zdrowie psychiczne i emocjonalne. Wiąże się to z nauczeniem się akceptować siebie jako Bóg stworzył ich oraz znajdowaniem sensu i celu w życiu wykraczającym poza ich orientację seksualną. Codzienna modlitwa może pomóc człowiekowi pozostać uziemiona i skupiona na miłości Bożej i planie swego życia. Techniki medytacji, takie jak obraz prowadzony lub wizualizacja może być również przydatne do relaksu i redukcji stresu.
2. Czytanie Pisma Świętego regularnie pomaga wierzącym LGBT wzmocnić ich wiarę, wzmacniając jednocześnie ich umysły i serca. Wybierz fragmenty, które odnoszą się szczególnie do homoseksualizmu i chrześcijaństwa; da im to poczucie nadziei i własności w obrębie wspólnoty kościelnej. Rozmyślanie nad tymi wersetami podczas modlitwy może pogłębić więź z Chrystusem i zapewnić kierownictwo w trudnych czasach.
3. Udział w uroczystościach religijnych, takich jak komunia czy wyznanie, może pomóc wierzącym LGBT czuć się związani z Bogiem i innymi w wierze. Udział w wielbieniu Boga może pocieszać i wspierać innych członków zboru. Dołączenie do takich grup, jak studium Biblii czy zebrania modlitewne, może stwarzać dodatkowe możliwości duchowego wzrostu i odpowiedzialności.
4. Ćwiczenia, takie jak ćwiczenia lub joga, mogą poprawić zarówno fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie. Ćwiczenia uwalniają endorfiny podnoszące nastrój i promujące uczucie satysfakcji, spokoju i radości. Joga koncentruje się na technice oddychania i stwarza, że zmniejsza napięcie, lęk i negatywne myśli.
5. Praktykowanie wdzięczności poprzez dziennikarstwo lub afirmacje może zwiększyć samoświadomość i docenianie dobroci Boga w codziennym życiu. Zapisując trzy rzeczy każdego dnia, za które są wdzięczne, mogą przenieść uwagę z bólu na pozytywne doświadczenia. Czytanie codziennych mantry lub wypowiedzi, takich jak „kocham" lub „Bóg ma plan mojego życia" wzmacnia osobistą wartość i cel.
Jak wierzący LGBT rozwijają prywatne praktyki duchowe w celu potwierdzenia wiary przy jednoczesnym utrzymaniu zdrowia psychicznego i emocjonalnego?
Wielu ludzi LGBT opracowały unikalne praktyki duchowe, które pozwalają im czuć się akceptowane przez Boga pomimo ich orientacji seksualnej. Często obejmuje to angażowanie się w fragmenty Pisma Świętego, które podkreślają miłość i akceptację nad sądem, łącząc się z wspierającą społecznością LGBT współwyznawców, badając nowe interpretacje teologii tradycyjnej, które nie mogą wykluczać związków tej samej płci i angażując się w formy kultu, które obejmują różnorodność.