LGBT askerlerde ilişkisel destek ve operasyonel travma ile başa çıkma arasındaki ilişki
Lezbiyen, gey, biseksüel ve transseksüel (LGBT) askerlerin benzersiz deneyimlerine ve askeri operasyonlar sırasında travmatik olaylar üzerindeki etkilerine artan bir ilgi var. Araştırmalar, LGBT askerlerin kişilikleriyle ilişkili ayrımcılık ve damgalanma nedeniyle işletme travmasıyla ilişkili daha fazla stres yaşayabileceğini göstermektedir. Operasyonel travma ile daha iyi başa çıkmaya katkıda bulunabilecek bir faktör, aile üyeleri, arkadaşlar, meslektaşlar veya romantik ortaklardan gelen ilişkisel destektir. Bu makale, ilişkisel desteğin LGBT askerlerinin operatif travmanın stresleriyle başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabileceğini inceleyecek ve bu bireyleri destekleme konusunda rehberlik edecektir.
LGBT askerleri ve ameliyat travması
LGBT askerlerin orduda heteroseksüel meslektaşlarına göre ayrımcılık ve damgalanma yaşama olasılıkları daha yüksektir. Bu, artan izolasyon, depresyon ve endişe duygularına yol açabilir. LGBT askerlerin, tanık olabilecekleri veya şiddet ve ölüm yaşayabilecekleri savaş bölgelerine yerleştirilmeleri daha olasıdır. Bu faktörler, müdahaleci anılar, geri dönüşler, kaçınan davranışlar ve duygusal uyuşukluk ile karakterize bir zihinsel sağlık durumu olan travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) yol açabilir.
İlişkisel Destek ve Başa Çıkma
Araştırmalar, ilişkisel desteğin insanların travmatik olaylarla başa çıkmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynayabileceğini göstermiştir. İlişkisel destek, aile üyeleri, arkadaşlar, meslektaşlar ve diğer önemli bireylerden gelen sosyal desteği içerir. Bu destek, dinleme, uygulamalı yardım sağlama, duygusal doğrulama sunma veya birlikte eğlenceli etkinliklere katılma gibi birçok biçimde olabilir. İnsanlar bu tür bir destek aldıklarında, TSSB semptomlarını azaltabilir ve genel refahı artırabilir. Bir çalışmada, ailelerinden ilişkisel destek alan LGBT gazilerinin, bu desteği almayanlara kıyasla daha düşük TSSB semptomları bildirdikleri bulunmuştur. Başka bir çalışma, sosyal desteğin, savaş travmasına maruz kalan LGBT hizmet üyeleri arasında gelişmiş başa çıkma stratejileri ile ilişkili olduğunu buldu.
İlişkisel Destek Kuralları
Operasyonel bir yaralanma yaşayan birini tanıyorsanız, onlara ilişkisel destek sağlamanın birkaç yolu vardır:
1. Aktif olarak dinleyin: Sevilen biri deneyimlerini paylaştığında hazır ve dikkatli olun. Kesintilerden veya hızlı düzeltmelerden kaçının. Bunun yerine, anladığınızı göstermek için söylediklerini hatırlayın.
2. Pratik yardım sağlayın: Yemek pişirme, temizlik veya ayak işleri gibi görevlerle ilgili yardım sunun. Bir kişinin omuzlarındaki yükün bir kısmını alabilir ve onlara bakıldığını hissettirebilir.
3. Duygusal doğrulama sunun: Sevilen birinin duygularını yargılamadan onaylayın. Deneyimlerinin geçerli olduğunu ve onları önemsediğinizi bilmelerini sağlayın.
4. Keyifli şeyler yapın: Yürüyüş yapmak, sinemaya gitmek veya birlikte oynamak gibi eğlenceli aktiviteler planlayın. Bu aktiviteler stresli durumlardan dinlenme sağlayabilir ve olumlu ilişkiler kurmaya yardımcı olabilir. İlişkisel destek, LGBT askerlerin operasyonel travma ile başa çıkmalarına yardımcı olmak için önemli bir faktördür. Aktif dinleme, pratik yardım, duygusal doğrulama ve keyifli aktiviteler sağlayarak, arkadaşlar ve aile üyeleri değerli destek sunabilir. Ameliyat yaralanması olan birini tanıyorsanız, iyileşmelerine ve iyileşmelerine yardımcı olmak için bu tür bir desteği nasıl sağlayabileceğinizi düşünün.
LGBT askerlerde ilişkisel destek ve operasyonel travma ile başa çıkma arasındaki ilişki nedir?
İlişkisel destek, operasyonel travma yaşayan LGBT askerleri için, deneyimlerini işlemelerine ve yaşamlarında anlam bulmalarına yardımcı olduğu için önemlidir. Araştırmalar, sosyal desteğin, zorlukla karşılaşan insanlar arasında stresi azaltmaya ve esnekliği artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir; bu, özellikle cinsel yönelimleri nedeniyle ayrımcılık ve marjinalleşmeyle karşı karşıya kalabilecek LGBT askerler için geçerlidir.