İnsanlık tarihi boyunca, insanlar sosyal normlar ve beklentiler nedeniyle gerçek benliklerini gizlemek zorunda kaldılar. Bu, kimlikleri hakkında açıkça konuşamayacaklarını düşünen birçok insan için psikolojik travmaya yol açmıştır. Özellikle, cinsel yönelimlerini veya kültürel miraslarını gizleyenler, zihinsel sağlıklarını etkileyen uzun vadeli etkiler yaşayabilirler. Bu etkiler anksiyete, depresyon, düşük benlik saygısı, izolasyon ve yakın ilişkiler kurma zorluğunu içerebilir. Bu tür bir örtbas etmenin zararlı olmasının nedenlerinden biri, insanların çifte hayat yaşamak zorunda olduğu bir ortam yaratmasıdır. Başka biri gibi davranabilir, gerçek duygularını aileden, arkadaşlardan, iş arkadaşlarından ve hatta kendilerinden gizleyebilirler. Bu, suçluluk, utanç ve korku duygularına yol açabilir. Ayrıca kendilerini özgürce ifade etmelerini engeller, bu da sıkıntıya ve hayal kırıklığına neden olabilir. Bu, başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmayı zorlaştırabilir, çünkü her zaman keşiften korkarlar. Kimlik gizlemenin etkileri yetişkinliğe kadar devam edebilir ve zihinsel sağlık sorunları ile ömür boyu süren mücadelelere yol açabilir. Araştırmalar, çocukluk ve ergenlik döneminde dolapta kalmaya zorlanan LGBTQ + kişilerin daha sonraki yaşamlarında anksiyete, depresyon ve madde bağımlılığından muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Biçimlendirici yıllarında ayrımcılık yaşayan kültürel azınlıklar, geri dönüşler, kabuslar ve kaçınıcı davranışlar gibi travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri geliştirebilir. Kişinin kimliğinin sürekli gizlenmesi, ergenler ve genç yetişkinler arasında intihar girişimi riskinin artmasıyla ilişkili olan sosyal geri çekilmeye yol açabilir. Araştırmalar, erken ortaya çıkan LGBTQ + gençliğinin, yetişkinliğe kadar bekleyenlere veya hiç yapmayanlara göre daha iyi zihinsel sağlık sonuçlarına sahip olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Benzer şekilde, miraslarını benimseyen kültürel azınlıklar, atalarını gizleyenlere kıyasla daha yüksek düzeyde benlik saygısı ve esneklik bildirmektedir. Cinsel veya kültürel kimliğin uzun süreli gizlenmesini deneyimleyen insanlar, genel refahlarını etkileyebilecek ciddi psikolojik zorluklarla karşı karşıyadır. Toplumun, herkesin yargılanma veya reddedilme korkusu olmadan kendileri olmak için kendilerini güvende hissettiği destekleyici bir ortam yaratması önemlidir. Bu, kimlik gizliliğinin uzun vadeli etkilerini azaltmaya ve tüm insanların zihinsel sağlığını geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Cinsel veya kültürel kimliğin uzun süreli gizlenmesinin uzun vadeli zihinsel sağlık sonuçları nelerdir?
Cinsel veya kültürel bir kimliği gizlemek, zaman içinde bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve bu da stres, endişe, depresyon ve diğer olumsuz sonuçlara yol açabilir. Araştırmacılara göre, kimliklerini gizleyen insanlar, kendilerini açıkça ifade etmekte kendilerini rahat hissedenlere kıyasla daha düşük benlik saygısı ve daha düşük yaşam kalitesi yaşayabilirler.