Askerler, askeri bir kapasitede hizmet ederken esneklik ve psikolojik sağlıklarını korumak için kişisel kimliklerini, ilişkisel ihtiyaçlarını ve mesleki yükümlülüklerini dengelemelidir. Askerlik hizmetine girmeden önce sahip olduklarından farklı olabilecek belirli standartları ve beklentileri karşılamaları gerekmektedir. Bu, zihinsel refahlarını olumsuz yönde etkileyebilecek yönelim bozukluğu duygularına yol açabilir. Askerler, esnekliği artırmak ve zihinsel sağlığı korumak için bu üç faktörü bütünleştirmek için stratejiler geliştirebilirler. İşte bunu yapmanın bazı yolları:
1. Güçlü bir kimlik duygusunun korunması: Askerler, bireysel kimlikleri için güçlü bir temel oluşturmak için kendi benzersiz güçlü ve zayıf yönlerinin, değerlerinin ve inançlarının farkında olmalıdır. Silahlı kuvvetler dışındaki yaşamda kendilerini gururlu, güdümlü ve memnun hissettiren şeyleri düşünmelidirler. Gerçek benliklerine tutunarak, askerler askeri yaşamın zorluklarıyla daha etkili bir şekilde başa çıkabilirler.
2. Olumlu ilişkiler kurmak: Olumlu ilişkiler askerlerin stres ve kaygı ile başa çıkmalarına yardımcı olur. Eğitim alıştırmaları veya konuşlandırmalar gibi paylaşılan deneyimleri kullanarak diğer askerlerle iletişim kurabilirler. Bu bağlantılar duygusal destek, anlayış ve arkadaşlık sağlar, bu da morali artırabilir ve izolasyon duygularını hafifletebilir.
3. Mesleki taahhütlerin önceliklendirilmesi: Ordu, yüksek düzeyde disiplin, hesap verebilirlik ve bağlılık gerektirir. Askerler, zor olsa bile, görevlerini kişisel çıkarlarına göre önceliklendirmelidir. Patronlar ve meslektaşlarla iyi ilişkiler sürdürmek, görevleri hızlı ve verimli bir şekilde yerine getirmek önemlidir.
4. Zaman yönetimi: Zaman yönetimi becerileri orduda çok önemlidir. Askerlerin kişisel yaşamlarını fiziksel ve psikolojik ihtiyaçlar da dahil olmak üzere iş taahhütleriyle dengelemeleri gerekir. Programları için önceden plan yapmalı, egzersiz, rekreasyon ve sosyalleşme gibi boş zaman etkinliklerine yer açmalıdırlar.
5. Yardım arıyorum. Gerekirse, askerler ortaya çıkabilecek sorunları ele almak için zihinsel sağlık uzmanlarından profesyonel yardım almalıdır. Travma, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), depresyon veya madde bağımlılığı nedeniyle olabilir. Ruh sağlığı hizmetleri tüm hizmet üyeleri ve gaziler için mevcuttur. Bu faktörleri entegre etmek, askerlerin görevdeyken esnek ve zihinsel olarak sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Uygun bakım ve refahlarına dikkat ederek, benlik saygısını korurken, askeri yaşamın sorunlarıyla başarılı bir şekilde başa çıkabilirler.
Askerler, esneklik ve psikolojik sağlıklarını korumak için kişisel kimliklerini, ilişkisel ihtiyaçlarını ve mesleki bağlılıklarını nasıl birleştirirler?
Birçok faktör, askerlerin kişisel kimliklerini, ilişkisel ihtiyaçlarını ve esneklik ve psikolojik sağlık için mesleki yükümlülüklerini nasıl bütünleştirdiğini etkiler. Yaş, cinsiyet, aile geçmişi, sosyoekonomik durum, ırk, etnik köken ve kültürel değerler, bu üç bileşenin entegrasyonunu etkileyebilecek önemli faktörlerdir. Ayrıca, askeri eğitim, savaşa maruz kalma, dağıtım geçmişi ve önceki zihinsel sağlık sorunları gibi geçmiş deneyimler de rol oynayabilir.