يجب أن يوازن الجنود بين هويتهم الشخصية واحتياجاتهم العلائقية والتزاماتهم المهنية للحفاظ على المرونة والصحة النفسية أثناء الخدمة بصفتهم العسكرية. وهم مطالبون بالوفاء بمعايير وتوقعات معينة قد تختلف عن تلك التي كانت لديهم قبل دخولهم الخدمة العسكرية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالارتباك، مما قد يؤثر سلبًا على صحتهم العقلية.
يمكن للجنود تطوير استراتيجيات لدمج هذه العوامل الثلاثة لزيادة المرونة والحفاظ على الصحة العقلية. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
1. الحفاظ على إحساس قوي بالهوية: يجب أن يكون الجنود على دراية بنقاط قوتهم وضعفهم الفريدة وقيمهم ومعتقداتهم لخلق أساس قوي لهويتهم الفردية. يجب أن يفكروا فيما يجعلهم يشعرون بالفخر والدافع والرضا في الحياة خارج القوات المسلحة. من خلال التمسك بأنفسهم الحقيقية، يمكن للجنود التعامل بشكل أكثر فعالية مع تحديات الحياة العسكرية.
2. بناء علاقات إيجابية: تساعد العلاقات الإيجابية الجنود على التعامل مع التوتر والقلق. يمكنهم التواصل مع الجنود الآخرين باستخدام الخبرات المشتركة، مثل التدريبات أو عمليات الانتشار. توفر هذه الروابط الدعم العاطفي والتفهم والصداقة الحميمة، والتي يمكن أن تعزز الروح المعنوية وتخفف من مشاعر العزلة.
3. إعطاء الأولوية للالتزامات المهنية: يتطلب الجيش مستوى عالياً من الانضباط والمساءلة والالتزام. يجب على الجنود إعطاء الأولوية لواجباتهم على المصلحة الذاتية، حتى عندما يكون الأمر صعبًا. من المهم الحفاظ على علاقات جيدة مع الرؤساء والزملاء، وأداء الواجبات بسرعة وكفاءة.
4. إدارة الوقت: مهارات إدارة الوقت حاسمة في الجيش. يحتاج الجنود إلى موازنة حياتهم الشخصية مع التزامات العمل، بما في ذلك الاحتياجات الجسدية والنفسية. يجب عليهم التخطيط مسبقًا لجدولهم الزمني، وإفساح المجال للأنشطة الترفيهية مثل التمرين والترفيه والتنشئة الاجتماعية.
5. طلب المساعدة. إذا لزم الأمر، يجب على الجنود طلب المساعدة المهنية من المتخصصين في الصحة العقلية لمعالجة أي مشكلات قد تنشأ. قد يكون بسبب الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) أو الاكتئاب أو تعاطي المخدرات. خدمات الصحة العقلية متاحة لجميع أفراد الخدمة والمحاربين القدامى.
يساعد دمج هذه العوامل الجنود على البقاء مرنين وصحيين عقليًا أثناء الخدمة. مع الرعاية المناسبة والاهتمام برفاهيتهم، يمكنهم التعامل بنجاح مع مشاكل الحياة العسكرية، مع الحفاظ على احترام الذات.
كيف يجمع الجنود بين الهوية الشخصية والاحتياجات العلائقية والالتزام المهني بالحفاظ على المرونة والصحة النفسية ؟
العديد من العوامل تؤثر على كيفية دمج الجنود بين هويتهم الشخصية واحتياجاتهم العلائقية والتزاماتهم المهنية من أجل المرونة والصحة النفسية. ويشكل العمر ونوع الجنس والخلفية الأسرية والوضع الاجتماعي والاقتصادي والعرق والأصل الإثني والقيم الثقافية عوامل هامة قد تؤثر على اندماجها في هذه العناصر الثلاثة. بالإضافة إلى ذلك، قد تلعب التجارب السابقة مثل التدريب العسكري والتعرض للقتال وتاريخ الانتشار ومشاكل الصحة العقلية السابقة دورًا أيضًا.