Les soldats doivent équilibrer leur identité personnelle, leurs besoins relationnels et leurs obligations professionnelles afin de maintenir leur résilience et leur santé psychologique pendant leur service militaire. Ils sont tenus de répondre à certaines normes et attentes qui peuvent être différentes de celles qu'ils avaient avant d'entrer dans l'armée. Cela peut entraîner une sensation de désorientation, ce qui peut nuire à leur bien-être mental.
Les soldats peuvent élaborer des stratégies pour intégrer ces trois facteurs afin d'améliorer la résilience et de préserver la santé mentale. Voici quelques façons de le faire:
1. Maintenir un sens fort de l'identité: les soldats doivent être conscients de leurs propres forces, faiblesses, valeurs et croyances afin de créer une base solide pour leur identité individuelle. Ils doivent réfléchir à ce qui les rend fiers, déterminés et satisfaits de vivre en dehors des forces armées. En s'accrochant à leur vrai « moi », les soldats peuvent faire face plus efficacement aux problèmes de la vie militaire.
2. Établir des relations positives: Les relations positives aident les soldats à gérer le stress et l'anxiété. Ils peuvent communiquer avec d'autres soldats en utilisant une expérience commune, comme des exercices de formation ou des déploiements. Ces liens apportent soutien émotionnel, compréhension et camaraderie, ce qui peut améliorer le moral et atténuer le sentiment d'isolement.
3. Priorité aux obligations professionnelles: Les forces armées exigent un niveau élevé de discipline, de responsabilité et d'engagement. Les soldats doivent donner la priorité à leurs responsabilités plutôt qu'à leurs intérêts personnels, même lorsque cela est difficile. Il est important de maintenir de bonnes relations avec les supérieurs et les collègues de travail en s'acquittant des tâches rapidement et efficacement.
4. Gestion du temps: Les compétences en gestion du temps sont essentielles dans l'armée. Les soldats doivent concilier leur vie privée et leurs obligations professionnelles, y compris leurs besoins physiques et psychologiques. Ils doivent planifier leurs horaires à l'avance, libérant de la place pour des activités de loisirs telles que l'exercice, le repos et la socialisation.
5. Demander de l'aide. Au besoin, les soldats doivent faire appel à des professionnels de la santé mentale pour régler les problèmes qui peuvent survenir. Cela peut être dû à un traumatisme, un trouble de stress post-traumatique (TSPT), une dépression ou une toxicomanie. Tous les militaires et anciens combattants ont accès à des services de santé mentale.
L'intégration de ces facteurs aide les soldats à rester résistants et en bonne santé mentale pendant leur service. Avec les soins et l'attention nécessaires à leur bien-être, ils peuvent gérer avec succès les problèmes de la vie militaire tout en préservant leur estime de soi.
Comment les soldats combinent-ils l'identité personnelle, les besoins relationnels et les obligations professionnelles pour maintenir la résilience et la santé psychologique ?
De nombreux facteurs influencent la façon dont les soldats intègrent leur identité personnelle, leurs besoins relationnels et leurs obligations professionnelles pour la durabilité et la santé psychologique. L'âge, le sexe, l'origine familiale, le statut socioéconomique, la race, l'ethnicité et les valeurs culturelles sont des facteurs importants qui peuvent influer sur l'intégration de ces trois composantes. De plus, l'expérience passée, comme l'entraînement militaire, les rayonnements de combat, les antécédents de déploiement et les problèmes de santé mentale antérieurs, peut également jouer un rôle.