I soldati devono bilanciare la loro identità personale, i bisogni relazionali e gli impegni professionali per mantenere la resilienza e la salute psicologica durante il servizio militare. Devono rispettare alcuni standard e aspettative che possono essere diversi da quelli che avevano prima di arruolarsi. Questo può portare a una sensazione di disorientamento che può influenzare negativamente il loro benessere mentale.
I soldati possono sviluppare strategie per integrare questi tre fattori per migliorare la resilienza e la salute mentale. Ecco alcuni modi per farlo:
1. Mantenere un forte senso di identità: i soldati devono comprendere i propri punti di forza e debolezza unici, i loro valori e le loro convinzioni, per creare una base solida per la propria identità individuale. Devono riflettere su ciò che li fa sentire orgogliosi, determinati e soddisfatti nella loro vita al di fuori delle forze armate. Aggrappandosi al loro vero me, i soldati possono gestire meglio i problemi della vita militare.
2. Le relazioni positive aiutano i soldati a gestire lo stress e l'ansia. Possono comunicare con altri soldati utilizzando esperienze comuni, come esercizi di formazione o di installazione. Questi legami forniscono supporto emotivo, comprensione e convivialità, che possono aumentare il morale e attenuare il senso di isolamento.
3. La priorità dell'impegno professionale è che le forze armate richiedono un elevato livello di disciplina, responsabilità e impegno. I soldati devono dare priorità ai loro doveri, non agli interessi personali, anche quando è difficile. È importante mantenere buoni rapporti con i capi e i colleghi, svolgendo i compiti in modo rapido ed efficace.
4. Gestione del tempo: le capacità di gestione del tempo sono fondamentali nell'esercito. I soldati hanno bisogno di bilanciare la loro vita privata con impegni di lavoro, compresi i bisogni fisici e psicologici. Devono pianificare i loro orari in anticipo, facendo spazio a tipi di svago come esercizio fisico, relax e socializzazione.
5. Chiedere aiuto. Se necessario, i soldati devono chiedere assistenza professionale agli specialisti di salute mentale per risolvere i problemi che possono verificarsi. Questo può essere dovuto a trauma, disturbo da stress post traumatico (PTSD), depressione o tossicomania. I servizi di salute mentale sono a disposizione di tutti i militari e veterani.
L'integrazione di questi fattori aiuta i soldati a rimanere stabili e in salute mentale durante il servizio. Con la cura e l'attenzione adeguate per il loro benessere, possono affrontare con successo i problemi della vita militare, pur mantenendo un senso di dignità.
In che modo i soldati uniscono identità personale, esigenze relazionali e impegni professionali per mantenere la sostenibilità e la salute psicologica?
Molti fattori influenzano il modo in cui i soldati integrano la loro identità personale, i bisogni relazionali e gli impegni professionali per la sostenibilità e la salute psicologica. Età, sesso, origine familiare, status socio-economico, razza, etnia e beni culturali sono fattori importanti che possono influenzare la loro integrazione di questi tre componenti. Inoltre, l'esperienza passata, come l'addestramento militare, l'esposizione alle radiazioni da guerra, la storia dell'implementazione e i precedenti problemi di salute mentale, può anche fare la differenza.