Cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğinin kendini kabul etmesi, kişinin kendi cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini özür, utanç veya sosyal yargılama korkusu olmadan tanıma, değer verme ve kabul etme yeteneğidir. Bu, başkalarının cinsel yönelimlerini veya cinsiyet kimliklerini nasıl algıladıklarına veya bunlara nasıl tepki verdiklerine bakılmaksızın kendini kabul etmeyi içerir. Kendini kabul etme, operasyonel ortamlarda duygusal istikrar ve esneklikte önemli bir faktör olabilir. Duygusal istikrar, stresli koşullar altında duygusal dengeyi ve refahı sürdürme yeteneğini ifade ederken, esneklik zor durumlardan kurtulma yeteneğidir. Çalışmalar, cinsel yönelimlerini veya cinsiyet kimliklerini seven kişilerin, kendini kabullenme ile mücadele edenlere göre daha yüksek duygusal istikrar ve esneklik seviyelerine sahip olduklarını göstermiştir. Cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle ayrımcılık veya önyargı yaşayan insanlar sosyal olarak yalıtılmış hissedebilirler, bu da depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir. Kendilerini kabul edenler, bu tür zorluklarla başa çıkmak ve duygusal olarak sabit kalmak için daha donanımlıdırlar. Duygusal istikrar ve esnekliğe ek olarak, kendini kabul etme, insanların operasyonel ortamlarda daha iyi performans göstermelerine yardımcı olabilir. İnsanlar cinsel yönelimlerine veya cinsiyet kimliklerine güvendiklerinde, risk alma, kendileri için konuşma ve ihtiyaçlarını savunma olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca, korku veya belirsizlik nedeniyle kimliklerinin yönlerini gizleme veya bastırma olasılıkları daha düşüktür, bu da ekipler arasında daha fazla açıklık ve işbirliği ile sonuçlanır. Kendini kabul etmeyi başarmak birçok insan için zor olabilir. Kökleşmiş damgalanmayla yüzleşmeyi ve kültürel engellerin üstesinden gelmeyi gerektirir. Birçok LGBTQ + insan, toplumsal cinsiyet ve cinselliğin normatif beklentilerine uymak için kamuoyu baskısıyla karşı karşıyadır; bu da kimlikleri etrafında utanç ve suçluluk duygusu yaratabilir. Bu, kendiniz hakkında olumsuz konuşmalara ve kendinden şüphe duymanıza neden olabilir, bu da kendinizi tam olarak kabul etmeyi zorlaştırır. İnsanların kendilerini kabul etmek için kullanabilecekleri birkaç strateji vardır. Bunlar arasında farkındalık meditasyonu uygulamak, akranlardan veya terapistlerden destek almak ve gurur etkinliklerine katılmak veya çevrimiçi topluluklara katılmak gibi olumlu etkinliklere katılmak yer alır. Kendini kabul etme, kendine karşı nazik olmayı, kişinin benzersizliğini kutlamayı ve sosyal normların kimlik gelişimi üzerindeki etkisini anlamayı içeren devam eden bir süreçtir. Kendini kabul etmeyi teşvik ederek, kuruluşlar herkese fayda sağlayan kapsayıcılık ve psikolojik güvenlik kültürünü teşvik edebilir. Liderler, kendi deneyimleri hakkında açık olarak, tüm çalışanları destekleyen politikalar oluşturarak ve ek desteğe ihtiyaç duyanlara kaynak sağlayarak kendini kabul etmeyi modelleyebilir. Çeşitlilik ve kapsayıcılık, çalışanların kişisel ve profesyonel olarak gelişmesine yardımcı olabilir, organizasyonel başarı ve inovasyonu yönlendirir.
Cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğinin benlik saygısı, sömürücü koşullar altında duygusal istikrar ve dirençle nasıl ilişkilidir?
Cinsel yönelim veya cinsiyet kimliğinin kendini kabul etmesi, bir kişinin duygusal istikrarı ve sömürü koşulları altındaki esnekliği üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, cinsel yönelimlerini veya cinsiyetlerini kabul eden kişilerin kendileriyle rahat hissetme olasılıklarının daha yüksek olduğunu ve kaygı, depresyon ve düşük benlik saygısı gibi olumsuz duyguları deneyimleme olasılıklarının daha düşük olduğunu göstermiştir (Fredrickson ve Roberts, 1997; Kahn, 2008).