قبول الذات للتوجه الجنسي أو الهوية الجنسية هو القدرة على التعرف على التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية وتقديرها وقبولها دون اعتذار أو خجل أو خوف من الحكم الاجتماعي. وهذا يشمل قبول الذات بغض النظر عن كيفية إدراك الآخرين أو الاستجابة لتوجههم الجنسي أو هويتهم الجنسية. يمكن أن يكون قبول الذات عاملاً مهمًا في الاستقرار العاطفي والمرونة في البيئات التشغيلية. يشير الاستقرار العاطفي إلى القدرة على الحفاظ على التوازن العاطفي والرفاهية في ظل ظروف مرهقة، في حين أن المرونة هي القدرة على التعافي من المواقف الصعبة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحبون ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من الاستقرار العاطفي والمرونة من أولئك الذين يعانون من قبول الذات.
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من التمييز أو التحيز بسبب ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية بالعزلة الاجتماعية، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.
أولئك الذين قبلوا أنفسهم هم أفضل استعدادًا للتعامل مع مثل هذه التحديات ويظلون مستقرين عاطفياً.
بالإضافة إلى الاستقرار العاطفي والمرونة، يمكن أن يساعد قبول الذات أيضًا الأشخاص على الأداء بشكل أفضل في البيئات التشغيلية. عندما يكون الناس واثقين من ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية، فمن المرجح أن يخاطروا ويتحدثوا عن أنفسهم ويدافعوا عن احتياجاتهم. كما أنهم أقل عرضة لإخفاء أو قمع جوانب هويتهم بسبب الخوف أو عدم اليقين، مما يؤدي إلى مزيد من الانفتاح والتعاون داخل الفرق. يمكن أن يمثل تحقيق قبول الذات تحديًا لكثير من الناس. إنه يتطلب مواجهة وصمة العار المتأصلة والتغلب على الحواجز الثقافية. يواجه العديد من الأشخاص من مجتمع الميم ضغوطًا عامة للتوافق مع التوقعات المعيارية للجنس والجنس، والتي يمكن أن تخلق مشاعر الخجل والذنب حول هويتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محادثات سلبية عن نفسك والشك الذاتي، مما يجعل من الصعب قبول نفسك بالكامل. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للناس استخدامها لتطوير قبول الذات. وتشمل هذه ممارسة التأمل اليقظ، وطلب الدعم من الأقران أو المعالجين، والمشاركة في تأكيد الأنشطة مثل حضور أحداث الفخر أو الانضمام إلى المجتمعات عبر الإنترنت.
قبول الذات هو عملية مستمرة تنطوي على اللطف مع الذات، والاحتفال بتفرد المرء وفهم تأثير الأعراف الاجتماعية على تنمية الهوية. من خلال تعزيز قبول الذات، يمكن للمنظمات تعزيز ثقافة الشمولية والسلامة النفسية التي تفيد الجميع. يمكن للقادة نموذج القبول الذاتي من خلال الانفتاح على تجاربهم الخاصة، ووضع سياسات تدعم جميع الموظفين وتوفير الموارد لأولئك الذين يحتاجون إلى دعم إضافي.
التنوع والشمول يمكن أن يساعدا الموظفين على الازدهار شخصيًا ومهنيًا، مما يدفع نجاح المنظمة والابتكار.
كيف يرتبط احترام الذات للتوجه الجنسي أو الهوية الجنسية بالاستقرار العاطفي والمرونة في ظل ظروف استغلالية ؟
يمكن أن يكون لقبول الذات للتوجه الجنسي أو الهوية الجنسية تأثير كبير على الاستقرار العاطفي للشخص ومرونته في ظل ظروف الاستغلال. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقبلون ميولهم الجنسية أو جنسهم هم أكثر عرضة للشعور بالراحة مع أنفسهم وأقل عرضة لتجربة المشاعر السلبية مثل القلق والاكتئاب وتدني احترام الذات (فريدريكسون وروبرتس، 1997 ؛ كان، 2008).