Kişinin gerçek cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini gizlemesinin etkisi, kişinin psikolojik refahı da dahil olmak üzere hayatının farklı alanlarını etkileyen önemli ve yaygın olabilir. Bu durum, bireylerin kimliklerinin gizlenmesi nedeniyle yaşayabilecekleri potansiyel uzun vadeli etkileri inceleyen çeşitli çalışmalarla kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Bu makalede, bu bulguların bazılarına bakıyoruz ve zihinsel sağlık sorunlarına nasıl katkıda bulunabileceklerini tartışıyoruz.
Depresyon
Cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ile ilgili gizliliğin olumsuz etki yaratabileceği başlıca alanlardan biri depresyon belirtileridir. Gerçek benliklerini gizleyen insanların, daha yüksek depresyon seviyelerine yol açabilecek izolasyon, utanç ve endişe duyguları yaşamaları daha olasıdır. Araştırmalar, gerçek benliklerini gizlemek zorunda kalan insanların, kimlikleri hakkında açık olma konusunda kendilerini rahat hissedenlere kıyasla daha düşük benlik saygısı, daha yüksek stres seviyeleri ve daha düşük genel yaşam kalitesi bildirdiklerini göstermiştir. Bu insanlar, madde bağımlılığı, riskli seks veya kendine zarar verme gibi daha riskli davranışlarda bulunma eğilimindedir ve bu da gizliliğin olumsuz etkilerini daha da kötüleştirebilir.
Anksiyete
Cinsellik veya cinsiyet kimliği ile ilgili gizlilik de kaygının artmasına katkıda bulunabilir. Gerçek benliklerini başkalarından gizlemek zorunda hisseden insanlar hipervigilant olabilir, sürekli olarak onları uzaklaştırabilecek veya tehlikeye atabilecek sinyalleri tarayabilir. Aileleri, arkadaşları veya meslektaşları tarafından keşfedilmekten, reddedilmekten veya dışlanmaktan endişe duyabilirler, bu da yüksek düzeyde sosyal kaygı ve reddedilme korkusuna yol açabilir. Bu kaygı günlük yaşamlarına müdahale edebilir, anlamlı ilişkiler kurmayı veya kişisel hedeflere ulaşmayı zorlaştırabilir.
Benlik saygısı
Gizlilik, bir kişinin benlik saygısını ve kendine güvenini zayıflatabilir. Gerçek kimliklerini gizlemeleri gerektiğine inananlar utanç, suçluluk ve hatta kusur hissi yaşayabilir, bu da benlik saygısının azalmasına ve kendilerine veya başkalarına güvenme yeteneğinin azalmasına neden olabilir. Bu insanlar kendinden şüphe, öz eleştiri ve uzun vadeli zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilecek değersizlik duygularıyla mücadele edebilirler. İntihar düşüncesi Cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliğini gizlemek intihar düşüncesine ve girişimlerine yol açabilir. Araştırmalar, yüksek düzeyde reddedilme, ayrımcılık veya şiddet yaşayan LGBTQ + gençlerin, bu sorunlarla karşılaşmayanlardan daha fazla intihar girişimi riski altında olduğunu göstermiştir. Toplumsal normlara uyma baskısı ve kişinin gerçek benliğini gizleme stresi bunaltıcı olabilir, umutsuzluğa ve umutsuzluğa yol açabilir. Bu damgalama, destek sistemlerine ve kaynaklarına erişmeyi zorlaştırabilir ve refah için daha fazla engel oluşturabilir. Araştırmalar, cinselliği veya cinsiyet kimliğini gizlemenin zihinsel sağlık üzerinde önemli bir olumsuz etkiye sahip olabileceğini, depresyon, kaygı, düşük benlik saygısı ve hatta intihar eğilimine katkıda bulunabileceğini göstermektedir. LGBTQ + insanlara karşı sosyal önyargı için basit bir çözüm olmasa da, ilgili herkes için daha iyi zihinsel sağlık sonuçları elde etmek için ele alınması şarttır. Daha fazla tanınma ve anlayış için çalışarak, tüm insanların kendilerini güvende hissettiği ve otantik olmaları için desteklendiği daha kapsayıcı bir toplum yaratabiliriz.
Cinsel yönelim veya cinsiyet kimliği ile ilgili bir sır ile yaşamanın uzun vadeli ruh sağlığı sonuçları nelerdir?
"Cinsel yöneliminiz veya cinsiyet kimliğiniz hakkında gizlilik içinde yaşamak, bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde uzun vadeli ciddi bir etkiye sahip olabilir. Bu, izolasyon, düşük benlik saygısı, endişe, depresyon ve hatta intihar düşüncesi duygularına yol açabilir. Birçok kültürde LGBTQ + olmakla ilişkili damgalama genellikle insanların utanç ve utanç duymasına neden olur ve bu da bu etkileri daha da kötüleştirebilir.