Wpływ ukrywania prawdziwej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może być znaczący i wszechobecny, wpływając na różne obszary swojego życia, w tym na samopoczucie psychiczne. Sytuacja ta została szeroko zbadana, z kilku badań badających potencjalne skutki długoterminowe, które jednostki mogą doświadczyć z powodu ukrycia ich tożsamości. W tym artykule przyjrzymy się niektórym z tych odkryć i omówimy, jak mogą one przyczynić się do problemów psychicznych.
Depresja
Jednym z głównych obszarów, w których tajemnica wokół orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może mieć negatywny wpływ, są objawy depresji. Ludzie, którzy ukrywają swoje prawdziwe ja częściej doświadczają uczucia izolacji, wstydu i niepokoju, co może prowadzić do wyższych poziomów depresji. Badania wykazały, że ludzie, którzy czują się zmuszeni ukrywać swoje prawdziwe osoby często zgłaszają niższą samoocenę, wyższy poziom stresu i niższą ogólną jakość życia w porównaniu do tych, którzy czują się komfortowo otwarci na swoją tożsamość.
Ci ludzie mają tendencję do angażowania się w bardziej ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji, ryzykowny seks lub samookaleczenie, które mogą dodatkowo nasilić negatywne skutki tajemnicy.
Niepokój
Tajemnica dotycząca seksualności lub tożsamości płciowej może również przyczynić się do zwiększenia lęku. Ludzie, którzy czują się zmuszeni ukrywać swoje prawdziwe jaźnie przed innymi, mogą stać się nadwrażliwi, nieustannie skanując sygnały, które mogą je oddać lub zagrozić. Mogą się martwić o to, że ich rodzina, przyjaciele lub współpracownicy odkryją, odrzucą lub zgwałcą, co doprowadzi do wysokiego poziomu lęku społecznego i strachu przed odrzuceniem. Ten niepokój może zakłócać ich codzienne życie, utrudniając tworzenie znaczących relacji lub osiąganie osobistych celów.
Poczucie własnej wartości
Tajemnica może podważyć poczucie własnej wartości i pewność siebie. Ci, którzy uważają, że powinni ukrywać swoją prawdziwą tożsamość, mogą doświadczać wstydu, winy, a nawet wady, prowadzącej do obniżenia poczucia własnej wartości i zmniejszonej zdolności do ufania sobie lub innym. Ci ludzie mogą zmagać się z wątpliwością, samokrytyką i uczuciem niegodności, które mogą przyczynić się do długotrwałych problemów zdrowia psychicznego.
Myśli samobójcze
Ukrywanie orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może prowadzić do myśli i prób samobójczych. Badania wykazały, że LGBTQ + młodzież doświadczająca wysokiego poziomu odrzucenia, dyskryminacji lub przemocy jest bardziej narażona na próby samobójcze niż ta, która nie stoi w obliczu tych problemów. Presja dostosowania się do norm społecznych i stres ukrywania prawdziwej jaźni mogą być przytłaczające, prowadząc do beznadziejności i rozpaczy.
To piętno może utrudnić dostęp do systemów wsparcia i zasobów, tworząc dalsze bariery dla dobrego samopoczucia. Badania sugerują, że ukrywanie tożsamości seksualnej lub płciowej może mieć znaczący negatywny wpływ na zdrowie psychiczne, przyczyniając się do depresji, lęku, niskiej samooceny, a nawet samobójstwa. Chociaż nie ma prostego rozwiązania do uprzedzeń społecznych wobec osób LGBTQ +, zajęcie się nim jest niezbędne, aby osiągnąć lepsze wyniki zdrowia psychicznego dla wszystkich zaangażowanych. Działając na rzecz większego uznania i zrozumienia, możemy stworzyć społeczeństwo bardziej integracyjne, w którym wszyscy ludzie czują się bezpieczni i wspierani, aby być autentyczni.
Jakie są długoterminowe konsekwencje dla zdrowia psychicznego związane z życiem w tajemnicy dotyczącej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej?
"Życie w tajemnicy o swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej może mieć poważny długoterminowy wpływ na zdrowie psychiczne człowieka. Może to prowadzić do uczucia izolacji, niskiej samooceny, lęku, depresji, a nawet myśli samobójczej. Piętno związane z byciem LGBTQ + w wielu kulturach często powoduje, że ludzie czują wstyd i wstyd, co może dodatkowo nasilić te skutki.