Kişinin gerçek kimliğini gizleyebilmesi, özellikle bunu ortaya çıkarmanın reddedilme, ayrımcılık veya şiddet gibi olumsuz sonuçlara yol açabileceği durumlarda önemli bir hayatta kalma taktiği olarak görülebilir. Bu tür bir kendini savunma da vücut üzerinde fiziksel bir etkiye sahip olabilir. Araştırmalar, gerçek kimliklerini bastırmak için baskı altında hisseden insanların, zihinsel ve fiziksel sağlıklarını etkileyebilecek kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının yüksek seviyelerini deneyimleme olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bu makale, kişilik gizliliğinin fizyolojik tepkileri nasıl etkilediğini tartışacak, bu değişikliklerin altında yatan psikolojik mekanizmaları ve bunların genel refah üzerindeki etkilerini inceleyecektir.
Kimlik gizliliğine karşı fizyolojik tepkiler
Bir kişi kimliğine bağlı olarak sosyal reddedilme veya ayrımcılık yaşadığında, vücudunda artan reaksiyon stresi ile yanıt verebilir. Araştırmalar, ırkçılık, cinsiyetçilik, homofobi veya diğer önyargı biçimlerini deneyimleyen kişilerin, genellikle "stres hormonu'olarak bilinen kortizol düzeylerinin, bu tür ayrımcılığa maruz kalmayanlara göre daha yüksek olma eğiliminde olduğunu göstermiştir. Araştırmalar, LGBTQ + kapanmış bireyler veya katı cinsiyet normlarına sahip ülkelerde yaşayan insanlar gibi düzenli olarak örtbas eden kişilerin, aktif ayrımcılık yaşamamış olsalar bile yüksek kortizol seviyeleri gösterebileceğini göstermektedir. Stres tepkisinin arkasındaki psikolojik mekanizmalar
Bu fenomene katkıda bulunabilecek birkaç psikolojik mekanizma vardır. Bunlardan biri, bir kişinin bir durumu tehdit edici olarak algıladığında, beyninde bir tehdit yanıtını aktive ettiğini belirten bilişsel değerlendirme teorisidir. Bu, stres hormonlarının ve vücudu savaşmaya veya tehlikeden kaçmaya hazırlayan diğer fizyolojik değişikliklerin salınmasına yol açar. Başka bir mekanizma, önceki olumsuz deneyimlerin insanları gelecekteki olumsuz sonuçları tahmin etmeye yönlendirdiği ve kronik bir korku ve endişe durumuna yol açtığı öğrenilmiş çaresizliktir. Üçüncü mekanizma, bir kişinin gerçek ve istenen kimlikleri arasındaki uyumsuzluktan dolayı tehdit edildiğini hissettiği bir kimlik tehdidi duygusudur. Tüm bu üç mekanizma, zamanla zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar verebilecek bir stres tepkileri döngüsü yaratabilir.
Refah etkileri
Stres reaksiyonlarının refah üzerindeki uzun vadeli etkileri iyi belgelenmiştir. Kronik olarak yüksek kortizol seviyeleri bağışıklık fonksiyonunu bozabilir, kalp hastalığı riskini artırabilir ve depresyon ve anksiyete gibi zihinsel hastalıklara katkıda bulunabilir. Kimliklerini düzenli olarak gizleyen insanlar, izolasyon, damgalama ve içselleştirilmiş baskı gibi ek sosyal ve duygusal zorluklarla da karşı karşıya kalabilirler. Sonuç olarak, yakın ilişkiler kurmakta veya destekleyici topluluklar bulmakta zorluk çekebilirler, bu da fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarını daha da şiddetlendirir. Hayatta kalmak için bazı durumlarda kimlik gizliliği gerekli olsa da, genel refah için maliyetlidir. Bu davranışların strese verilen fizyolojik tepkileri nasıl etkilediğini anlayarak, bunu yaşayanları daha iyi destekleyebilir ve daha kapsayıcı ve kabul edici toplumlar yaratmaya çalışabiliriz.