Способность скрывать свою истинную личность можно рассматривать как важную тактику выживания, особенно в ситуациях, когда ее раскрытие может привести к негативным последствиям, таким как неприятие, дискриминация или насилие.
Этот вид самозащиты может также оказывать физическое воздействие на организм. Исследования показали, что люди, которые чувствуют давление, чтобы подавить свою истинную идентичность, с большей вероятностью испытывают повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, которые могут повлиять на их психическое и физическое здоровье. В этом эссе будет обсуждаться, как сокрытие личности влияет на физиологические реакции, изучаются психологические механизмы, лежащие в основе этих изменений, и их последствия для общего благополучия.
Физиологические реакции на сокрытие личности
Когда человек испытывает социальное отторжение или дискриминацию на основе своей идентичности, он может ответить повышенным стрессом реакции в своем теле. Исследования показали, что люди, которые испытали расизм, сексизм, гомофобию или другие формы предрассудков, как правило, имеют более высокий уровень кортизола, обычно известный как «гормон стресса», чем те, кто не сталкивается с такой дискриминацией.
Исследования показывают, что люди, которые регулярно испытывают сокрытие, такие как закрытые ЛГБТК + лица или люди, живущие в странах со строгими гендерными нормами, могут демонстрировать повышенный уровень кортизола, даже если они не испытывают активной дискриминации.
Психологические механизмы, стоящие за реакцией на стресс
Существует несколько психологических механизмов, которые могут способствовать этому явлению. Одним из них является теория когнитивной оценки, которая утверждает, что когда человек воспринимает ситуацию как угрожающую, он активирует реакцию на угрозу в своем мозге. Это приводит к выбросу гормонов стресса и другим физиологическим изменениям, которые готовят организм к борьбе или бегству от опасности. Другим механизмом является выученная беспомощность, когда предыдущий негативный опыт заставляет людей предвидеть будущие негативные результаты, что приводит к хроническому состоянию страха и тревоги. Третий механизм - это чувство угрозы идентичности, когда человек чувствует угрозу из-за несоответствия между его фактической и желаемой идентичностью. Все эти три механизма могут создать цикл стрессовых реакций, которые со временем могут нанести ущерб психическому и физическому здоровью.
Последствия для благополучия
Долгосрочные последствия стрессовых реакций для благополучия хорошо документированы. Хронически высокий уровень кортизола может нарушать иммунную функцию, увеличивать риск сердечных заболеваний и способствовать развитию психических заболеваний, таких как депрессия и беспокойство. Люди, которые регулярно скрывают свою идентичность, могут также столкнуться с дополнительными социальными и эмоциональными проблемами, такими как изоляция, стигма и интернализованное угнетение. В результате у них могут возникнуть трудности с формированием тесных отношений или поиском поддерживающих сообществ, что еще больше усугубит их проблемы с физическим и психическим здоровьем.
Хотя в определенных ситуациях для выживания может потребоваться сокрытие личности, это дорого обходится общему благополучию. Понимая, как это поведение влияет на физиологические реакции на стресс, мы можем лучше поддерживать тех, кто испытывает его, и работать над созданием более инклюзивных и принимающих обществ.
Какова связь между сокрытием личности и физиологическими реакциями на стресс?
Взаимосвязь между сокрытием идентичности и физиологическими реакциями на стресс относится к физическим реакциям человека, когда он чувствует, что его истинная идентичность скрыта от других. Согласно исследованиям, люди, которые испытывают хроническое сокрытие идентичности, могут демонстрировать повышенный уровень кортизола, который является гормоном, который регулирует реакцию организма на стресс.