自分の真のアイデンティティを隠す能力は、特にそれを明らかにすることが拒絶、差別や暴力などの否定的な結果につながる可能性がある状況で、重要な生存戦術として見ることができます。
このタイプの自己防衛も身体に物理的な影響を与えることができます。研究は、彼らの真のアイデンティティを抑制するために圧力を感じる人々は、コルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンのレベルが上昇する可能性が高いことを示しています。このエッセイでは、人格隠蔽が生理学的な反応にどのように影響するか、これらの変化の根底にある心理的メカニズム、および全体的な幸福への影響を検討する。
アイデンティティの隠蔽に対する生理的応答
アイデンティティに基づいて社会的拒絶や差別を経験すると、身体の反応ストレスが高まることがあります。研究によると、人種差別、性差別、同性愛、または他の形態の偏見を経験した人々は、一般的に「ストレスホルモン」として知られているコルチゾールのレベルが高い傾向があります。
リサーチは、LGBTQ+などの隠蔽工作を定期的に経験している人々、または厳格なジェンダー規範を持つ国に住んでいる人々は、積極的な差別を経験していない場合でもコルチゾールレベルが上昇する可能性があることを示唆しています。
ストレス応答の背後にある心理的メカニズム
この現象に貢献できるいくつかの心理的メカニズムがあります。1つは認知評価理論で、人が状況を脅かすと認識すると、彼らは自分の脳で脅威応答を活性化すると述べています。これは、ストレスホルモンやその他の生理的変化の解放につながります。もう一つのメカニズムは、過去のネガティブな経験が人々に将来のネガティブな結果を予測させ、慢性的な恐怖と不安の状態をもたらす無力さを学ぶことです。第三のメカニズムは、アイデンティティの脅威の感覚であり、人は実際のアイデンティティと希望するアイデンティティの間の不一致によって脅かされると感じます。これら3つのメカニズムはすべて、時間の経過とともに心身の健康を損なうストレス応答のサイクルを作り出すことができます。
ウェルビーイング効果
ウェルビーイングに対するストレス反応の長期的な影響は十分に文書化されている。慢性的に高いコルチゾールレベルは、免疫機能を損ない、心臓病のリスクを高め、うつ病や不安などの精神疾患に寄与する可能性があります。定期的に自分のアイデンティティを隠す人々は、孤立、汚名、内部抑圧などの追加の社会的および感情的な課題に直面するかもしれません。その結果、彼らは密接な関係を築くことや支援的なコミュニティを見つけることが困難になり、身体的および精神的な健康問題をさらに悪化させる可能性があります。
特定の状況ではアイデンティティの隠蔽が必要になる可能性がありますが、全体的な幸福にはコストがかかります。これらの行動がストレスに対する生理学的な反応にどのように影響するかを理解することによって、私たちはそれを経験している人々をよりよくサポートし、より包括的で受け入れやすい社会を作るために取り組むことができます。
アイデンティティの隠蔽とストレスに対する生理的反応との関係は何ですか？
アイデンティティの隠蔽とストレスに対する生理的反応との関係は、自分の真のアイデンティティが他人から隠されていると感じたときの身体的反応を指します。研究によると、慢性的なアイデンティティの隠蔽を経験する人々は、体のストレスに対する反応を調節するホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇する可能性があります。