La capacité de cacher sa véritable identité peut être considérée comme une tactique de survie importante, en particulier dans les situations où sa divulgation peut avoir des conséquences négatives telles que le rejet, la discrimination ou la violence.
Ce type d'autoprotection peut également avoir des effets physiques sur le corps. Des études ont montré que les personnes qui ressentent des pressions pour supprimer leur véritable identité sont plus susceptibles de ressentir des niveaux élevés d'hormones de stress, comme le cortisol et l'adrénaline, qui peuvent affecter leur santé mentale et physique. Cet essai discutera de la façon dont la dissimulation de la personnalité affecte les réponses physiologiques, étudie les mécanismes psychologiques qui sous-tendent ces changements et leurs conséquences sur le bien-être général.
Réactions physiologiques à la dissimulation de la personnalité
Lorsqu'une personne subit un rejet social ou une discrimination en fonction de son identité, elle peut répondre par un stress accru de la réaction dans son corps. Des études ont montré que les personnes qui ont connu le racisme, le sexisme, l'homophobie ou d'autres formes de préjugés ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de cortisol, communément appelé « hormone du stress », que ceux qui ne sont pas confrontés à une telle discrimination.
Les études montrent que les personnes qui se cachent régulièrement, comme les personnes LGBTQ + fermées ou les personnes vivant dans des pays où les normes de genre sont strictes, peuvent montrer des niveaux élevés de cortisol, même si elles ne subissent pas de discrimination active.
Les mécanismes psychologiques derrière la réponse au stress
Il existe plusieurs mécanismes psychologiques qui peuvent contribuer à ce phénomène. L'un d'eux est la théorie de l'évaluation cognitive, qui affirme que quand une personne perçoit une situation comme menaçante, elle active la réponse à la menace dans son cerveau. Cela entraîne l'émission d'hormones de stress et d'autres changements physiologiques qui préparent le corps à combattre ou à fuir le danger. Un autre mécanisme est l'impuissance apprise lorsque des expériences négatives antérieures amènent les gens à anticiper les résultats négatifs futurs, conduisant à un état chronique de peur et d'anxiété. Le troisième mécanisme est le sentiment de menace identitaire lorsqu'une personne se sent menacée par l'incohérence entre son identité réelle et son identité désirée. Ces trois mécanismes peuvent créer un cycle de réactions stressantes qui, avec le temps, peuvent nuire à la santé mentale et physique.
Effets sur le bien-être
Les effets à long terme des réactions de stress sur le bien-être sont bien documentés. Les taux chroniques élevés de cortisol peuvent perturber la fonction immunitaire, augmenter le risque de maladies cardiaques et contribuer au développement de maladies mentales telles que la dépression et l'anxiété. Les personnes qui cachent régulièrement leur identité peuvent également être confrontées à des problèmes sociaux et émotionnels supplémentaires, tels que l'isolement, la stigmatisation et l'oppression internalisée. En conséquence, ils peuvent avoir de la difficulté à nouer des relations étroites ou à trouver des communautés de soutien, ce qui aggravera encore leurs problèmes de santé physique et mentale.
Bien que dans certaines situations, il peut être nécessaire de cacher une personnalité pour survivre, cela coûte cher au bien-être général. En comprenant comment ce comportement affecte les réponses physiologiques au stress, nous pouvons mieux soutenir ceux qui le ressentent et travailler à la création de sociétés plus inclusives et plus accueillantes.
Quel est le lien entre la dissimulation de la personnalité et les réponses physiologiques au stress ?
La relation entre la dissimulation de l'identité et les réponses physiologiques au stress se réfère aux réponses physiques d'une personne quand elle sent que sa véritable identité est cachée aux autres. Selon les études, les personnes qui vivent une dissimulation chronique de l'identité peuvent présenter des niveaux élevés de cortisol, qui est l'hormone qui régule la réponse du corps au stress.