La capacità di nascondere la propria vera identità può essere considerata una tattica di sopravvivenza importante, soprattutto in situazioni in cui la sua divulgazione può avere conseguenze negative come il rifiuto, la discriminazione o la violenza.
Questo tipo di autodifesa può anche avere effetti fisici sul corpo. La ricerca ha dimostrato che le persone che si sentono sotto pressione per sopprimere la loro vera identità, hanno più probabilità di sperimentare livelli elevati di stress ormoni come cortisolo e adrenalina che possono influenzare la loro salute mentale e fisica. Questo saggio discuterà di come l'insabbiamento della personalità influisce sulle reazioni fisiologiche, studia i meccanismi psicologici alla base di questi cambiamenti e le loro conseguenze sul benessere generale.
Reazioni fisiologiche all'insabbiamento di una persona
Quando una persona subisce un rifiuto sociale o una discriminazione basata sulla propria identità, può rispondere con una maggiore pressione di reazione nel proprio corpo. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno sperimentato razzismo, sessismo, omofobia o altre forme di pregiudizio tendono ad avere livelli più elevati di cortisolo, comunemente noto come «ormone dello stress» di coloro che non affrontano tale discriminazione.
Gli studi dimostrano che le persone che subiscono un insabbiamento regolare, come individui o persone che vivono in paesi con norme di genere severe, possono mostrare livelli elevati di cortisolo anche se non sono discriminati attivamente.
Meccanismi psicologici dietro la risposta allo stress
Ci sono diversi meccanismi psicologici che possono contribuire a questo fenomeno. Uno di questi è la teoria della valutazione cognitiva, che sostiene che quando una persona vede la situazione come minacciosa, attiva la risposta alla minaccia nel proprio cervello. Questo provoca l'emissione di ormoni di stress e altri cambiamenti fisiologici che preparano il corpo a combattere o fuggire dal pericolo. Un altro meccanismo è l'impotenza imparata quando precedenti esperienze negative inducono le persone a prevedere risultati negativi futuri, che portano a uno stato cronico di paura e ansia. Il terzo meccanismo è il senso di minaccia dell'identità, quando una persona si sente minacciata dalla discrepanza tra la sua identità reale e quella desiderata. Questi tre meccanismi possono creare un ciclo di reazioni stressanti che, nel tempo, possono danneggiare la salute mentale e fisica.
Effetti sul benessere
Gli effetti a lungo termine delle reazioni di stress sul benessere sono ben documentati. Alti livelli cronici di cortisolo possono compromettere la funzione immunitaria, aumentare il rischio di malattie cardiache e promuovere lo sviluppo di malattie mentali come depressione e ansia. Le persone che nascondono regolarmente la propria identità possono anche affrontare ulteriori problemi sociali ed emotivi, come l'isolamento, lo stigma e l'oppressione internalizzata. Di conseguenza, potrebbero avere difficoltà a creare relazioni strette o a trovare comunità che sostengano, aggravando ulteriormente i loro problemi di salute fisica e mentale.
Anche se in determinate situazioni può essere necessario nascondere una persona per sopravvivere, questo costa molto per il benessere generale. Sapendo come questo comportamento influisce sulle reazioni fisiologiche allo stress, possiamo sostenere meglio coloro che lo sperimentano e lavorare per creare società più inclusive e ricettive.
Qual è il legame tra l'occultamento della persona e le reazioni fisiologiche allo stress?
La relazione tra l'occultamento dell'identità e le reazioni fisiologiche allo stress si riferisce alle reazioni fisiche di una persona quando sente che la sua vera identità è nascosta agli altri. Secondo gli studi, le persone che sperimentano un insabbiamento cronico dell'identità possono mostrare livelli elevati di cortisolo, che è l'ormone che regola la risposta del corpo allo stress.