Monogamy vs Polyamory: Kıskançlık Nasıl Farklı Çalışır? "Tek eşlilik" terimi, yalnızca bir partnerle olan romantik ilişkileri ifade eder. Tersine, "polyamory", tüm ortakların karşılıklı rızasıyla, aynı anda birden fazla romantik ilişkinin varlığına işaret eder. Her iki anlaşmanın da avantajları ve dezavantajları vardır. Örneğin, tek eşlilik ilişkilerde güven, bağlılık, istikrar ve sadakati teşvik edebilir. Öte yandan, polyamory heyecan, çeşitlilik, özgürlük getirebilir. Her iki ilişki türünde de ortak olan bir konu, kıskançlıktır; bu, insanlar başka bir kişinin eşlerinin hayatına katılımı nedeniyle tehdit altında hissettiklerinde ortaya çıkabilir. Tek eşli ilişkilerde, kıskançlık genellikle bir partnerin başka birine çekilebileceği veya kaybolmaya cazip olabileceği korkusundan kaynaklanır. Buna karşılık, çok eşli insanlar rekabet, bölgesellik veya sevdiklerini paylaşma konusundaki belirsizlik nedeniyle kıskançlık yaşayabilirler. Bu, herhangi bir ilişki türünde ortaya çıkabilirken, kendini nasıl gösterdiği bağlama bağlı olarak değişebilir.
İçselleştirilmiş kıskançlık
İçselleştirilmiş kıskançlık, bir kişi kıskançlık hissettiği için kendisini kıskandığı zaman ortaya çıkar. Bu kıskançlık şekli poliamoriye özgüdür, çünkü aynı anda birden fazla partnerle etkileşime girmeyi içerir. Bu, daha iyi, daha zengin görünen veya eksik niteliklere sahip olan başkalarını kıskanmayı içerebilir. Buna ek olarak, eşlerinin bunun yerine diğer insanlara çok fazla zaman veya enerji harcadığı hissinden kaynaklanıyor olabilir. Bununla birlikte, bazı uzmanlar, bir kişinin diğerinin çıkarlarına kıyasla dışlandığını veya unutulduğunu hissetmesi durumunda, tek eşli ilişkilerde de olabileceğine inanmaktadır. Bu olduğunda, içselleştirilmiş kıskançlık kendinden şüphe, düşük benlik saygısı ve eşin kızgınlığına yol açabilir. Bu tür bir kıskançlığın üstesinden gelmek için, insanlar sevgiye odaklanmalı ve kendilerini koşulsuz olarak kabul etmeli ve eşlerinin tüm ihtiyaçlarını tek başına karşılayamayacağının farkına varmalıdır. Ayrıca güvensizliklerini açık ve dürüst bir şekilde iletmeli ve onlara neden olan temel sorunları ele almak için birlikte çalışmalıdırlar. Ortak kıskançlığı: Ortak kıskançlığı, bir ortak başka bir kişiyi kıskanmaya başladığında, başka bir önemli ortak dış ilişkiyle bağlantı kurduğunda ortaya çıkar. Tek eşlilikte, örneğin, kıskançlık genellikle bir kişi partnerinin başka birine ilgi duyabileceğinden şüphelendiğinde ortaya çıkar. Korku, sevilen birinin sevgisini kaybetme veya yeni biri tarafından değiştirilme endişesinden kaynaklanır. Polyamory'de, aynı duygu, bir eşin başka bir romantik veya cinsel partnere olan ilgisinden dolayı tehdit altında olduğunu hissettiğinde ortaya çıkabilir. Bazıları bu normal insan duygusunu görebilirken, hızlı bir şekilde davranış yönetimine geçebilir ve dinamiklere olan güveni yok edebilir. Bu kıskançlık biçimi, iç gözlem, iletişim ve muhtemelen yönetmek için danışmanlık gerektirir. Herhangi birini suçlamadan veya utandırmadan duyguları kabul etmek önemlidir. Bunun yerine, ortaklar güvensizliklerini ifade etmeli ve bu konularda birbirlerini desteklemenin yollarını araştırmalıdır. Diğer kıskançlık türleri arasında, kendinizin başkalarıyla olumsuz karşılaştırılması, bir eşin arkadaşlarla veya aile üyeleriyle yakınlık nedeniyle mahrum kaldığını hissetmek veya güvensizlik veya sahiplenme nedeniyle agresif tepki vermek yer alır. Hem tek eşlilik hem de çok eşlilik bu kıskançlık biçimlerini deneyimleyebilir, ancak içeriğe bağlı olarak farklı şekilde tezahür ederler. Tek eşlilik, bir eşin onlardan ziyade arkadaşlarıyla veya aileleriyle çok fazla zaman geçirdiği kıskançlıkla bağlantılı olabilir. Polyamory dinlenmeye kıyasla belirli bir bireysel ortağı verilen dikkat miktarının kıskançlık içerebilir.Bu duyguları yönetmek sınırları ayarlayarak içerir, açıkça iletişim, ve kıskançlık katkıda bulunan herhangi bir temel sorunları ele.Sonuç olarak, monogami ve poliamorinin kıskançlıkla ilgili çeşitli avantajları ve dezavantajları olsa da, farkındalık, kendini yansıtma, iletişim ve destek yoluyla etkili bir şekilde yönetilebilirler. Güvensizliklerimizi kabul ederek ve bir ekip olarak birlikte çalışarak, bu karmaşık duyguları olumlu bir şekilde yönlendirebilir ve ilişkilerimizi güçlendirebiliriz.