Bakım vermenin fiziksel ve duygusal talepleri romantik ilişkiler üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Eşinize veya başka bir aile üyesine yardım ediyor olsanız da, ilgili sorumluluklar ilişkinizi etkileyebilecek gerginlik ve gerginlik yaratabilir. Ancak, bu süre zarfında, romantizminizi koruyabilir ve hatta güçlendirebilirsiniz. İşte bakıcıların sevdiklerini sağlıklı tutarken romantik bağlarını geliştirebilecekleri bazı yollar:
1. Kendinize zaman ayırın: Hasta bir kişiye bakmak zaman alıcı olabilir ve kendinize çok az zaman ayırabilirsiniz. Tükenmişlik ve kızgınlıktan kaçınmak için öz bakıma öncelik vermek önemlidir. Her gün zevk aldığınız şeyler için zaman ayırın, ister okumak, ister yürümek, ister arkadaşlarınızla vakit geçirmek olsun. İşteki molalar, şarj olmanıza ve yorgun hissetmeden başkalarına vermeye devam etmenize yardımcı olacaktır.
2. Destek bulun: Hemşirelik izole edici olabilir, ancak başkalarıyla bağlantı kurmak çok ihtiyaç duyulan desteği sağlayabilir. Bir bakıcı destek grubuna katılmak veya çevrimiçi topluluk aramak, ne yaşadığınızı anlayanlardan tavsiye ve empati sağlayabilir. Ayrıca, aile üyelerinden yardım istemek veya dışarıdan yardım almak, yükün bir kısmını hafifletebilir ve birlikte çalışmak için size daha fazla zaman verebilir.
3. Sağlık sorunları ve bakım sorumlulukları herhangi bir ilişki üzerinde baskı oluşturabilir, ancak iletişim bu sorunları çözmenin anahtarıdır. Duygularınızı dürüstçe paylaşın ve eşinizin bakış açısını aktif olarak dinleyin. Bu zor zamanlarda birbirinizi nasıl destekleyebileceğinizi tartışın ve birbirinizin çabaları için minnettarlığınızı ifade ettiğinizden emin olun. Her iki ortağın da yanlış anlamalara ve çatışmalara yol açabilecek farklı stres ve ayarlamalar yaşayabileceğini unutmayın.
4. Hızlı şefkat: Fiziksel temas ve yakınlık hastalık sırasında rahatlatıcı olabilir. Mümkün olduğunca sık el ele tutuşun, sarılın ve öpün. Sözlü olarak nazik olun, sevdiklerinize sizin için ne kadar önemli olduklarını söyleyin. Bu eylemler, kendinize iyi baktığınızı ve hayat karmaşık olsa bile bağlarınızı güçlendirebileceğinizi gösterir.
5. Prosedür bakımı: Yemek saatleri ve yatma zamanı gibi prosedürlerin bakımı, tüm katılımcılar için istikrar ve öngörülebilirlik yaratabilir. Gerekirse, akşam yemeği sonrası yürüyüşler veya yatmadan önce en sevdiğiniz filmi izlemek gibi yeni ritüeller oluşturun. Tutarlılık, kaygıyı azaltacak ve katılan herkes için bir güvenlik duygusu oluşturacaktır. Bakıcılar duygusal, fiziksel ve finansal zorlanma dahil olmak üzere birçok zorlukla karşı karşıyadır. Bununla birlikte, açık iletişim, öz bakım ve yaratıcı çözümler yoluyla, bakım sağlayarak romantik yakınlığı teşvik edebilirsiniz. Sağlıklı ilişkilerin, sevdiklerimizin refahını ve desteğini korumak için gerekli olduğunu unutmayın.
Hemşirelik romantik yakınlığı nasıl etkiler?
Bakıcılık, ilgili her iki taraf için duygusal olarak vergilendirici olabilir ve bakıcı tarafında, eşleriyle olan ilişkilerinin kalitesini olumsuz yönde etkileyebilecek kızgınlık ve suçluluk duygularına yol açabilir. Bakım talepleri genellikle önemli miktarda zaman ve enerji gerektirir, bu da ortaklar arasında daha az samimi anlara ve bağlantı ve bağlanma duygularının azalmasına neden olur.