İnsanların öznel deneyimleri, duyguları ve sosyal kabul/ret algıları tarafından şekillendirilir. Duygusal düzenleme, bir kişinin kendi duygularını ve uyaranlara verdiği tepkileri yönetme yeteneğini ifade ederken, kişilerarası güven, başka bir kişinin en iyi çıkarları doğrultusunda hareket edeceği inancıdır. Sosyal kabul/reddetme, bu süreçleri hem doğrudan hem de dolaylı mekanizmalar aracılığıyla etkileyebilir. Doğrudan etkiler, nörokimya, hormon seviyeleri ve duygusal ve bilişsel işlevleri etkileyen fizyolojideki değişiklikleri içerir. Dolaylı etkiler, kültürel normları, stereotipleri ve bireylerin sosyal ipuçlarını nasıl yorumladığını ve bunlara nasıl tepki verdiğini şekillendiren uygun davranış beklentilerini içerir. Bu yazıda, bu kavramları göstermek için gerçek yaşam durumlarından örnekler kullanarak, sosyal kabul/reddetmenin duygusal düzenlemeyi ve kişilerarası güveni nasıl etkilediğine dair araştırma sonuçlarından bahsedeceğim. Sosyal reddin amigdala, prefrontal korteks ve hipotalamusun aktivasyonunu arttırdığı bulunmuştur - beynin duyguları düzenlemede ve strese cevap vermede rol oynayan alanları, artan kaygı, depresyon ve olumsuz ruh hali durumlarına yol açar. Bu etki, reddedilen bireylerin kendilerini kabul edilen akranlardan daha az değerli veya değerli görmeleri, daha fazla öz eleştiri ve olumsuz benlik saygısına yol açması nedeniyle ortaya çıkabilir. Tersine, sosyal kabul, aynı alanlarda azalmış aktivite ile ilişkilendirilmiş, olumlu duygulara ve iyiliğe katkıda bulunmuştur. Bu farklılıkların kişilerarası etkileşim için etkileri vardır: Sosyal olarak reddedilenler, artan uyarılma ve yansıma nedeniyle daha fazla korunmaya ve başkalarıyla yanlış anlaşılmaya eğilimli olma eğilimindedir. Kişilerarası güven aynı zamanda sosyal statüye de bağlıdır, çünkü iki kişi arasındaki algılanan güç dinamikleri birbirlerinin niyetleri ve motivasyonları hakkındaki algılarını değiştirebilir. Patron, daha az etkili olduğunu düşündüğü bir çalışanın etrafındaki kırılganlığı ifade ederken daha rahat hissedebilir, çalışanlar ise uzak veya ele geçirilemez görünen yöneticilere tam olarak güvenmeyebilir. Sosyal hiyerarşiler, ilişkilerde kabul edilebilir davranış normları oluşturarak güveni de etkileyebilir; Eşitlikçi ilişkiler, eşit olmayan güç dinamiklerine sahip olanlardan farklı stratejiler gerektirir. Kültürel bağlamlar, insanların özel bilgileri açıklama veya konuşmada risk alma konusunda rahat hissetmelerini etkileyebilecek uygun iletişim ve davranış biçimleri hakkındaki beklentileri şekillendirir. Sosyal kabul/reddetme, hem doğrudan nörobiyolojik etkiler hem de dolaylı kültürel faktörler yoluyla duygusal düzenlemeyi ve kişilerarası güveni etkiler. Bu süreçlerin birlikte nasıl işlediğini anlayarak, reddedilme veya çatışma gibi zor durumlarda kendimizi ve sevdiklerimizi daha iyi destekleyebiliriz.
Halkın kabulü veya reddi duygusal düzenlemenizi ve kişilerarası güveninizi nasıl şekillendirir?
Halkın kabulü, bir kişinin duygularını düzenleme ve başkalarına güven oluşturma yeteneğini büyük ölçüde etkileyebilir. Birisi akranları tarafından kabul edildiğinde, kendilerini daha güvende ve güvende hissedebilirler, bu da stresli durumlarla daha iyi başa çıkabilmelerini ve olumlu ilişkiler sürdürmelerini sağlayabilir. Öte yandan, reddedilme tam tersi bir etkiye sahip olabilir, bu da başkalarıyla bağlantı kurmayı ve karmaşık sosyal etkileşimleri yönlendirmeyi zorlaştıran izolasyon ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir.