L'esperienza soggettiva delle persone è generata dalle loro emozioni e dalla percezione di accettazione/rifiuto sociale. La regolamentazione emotiva si riferisce alla capacità di una persona di gestire i propri sentimenti e le proprie reazioni agli stimoli, mentre la fiducia interpersonale è la convinzione che un'altra persona agirà nel migliore interesse possibile. L'accettazione/rifiuto sociale può influenzare questi processi sia attraverso meccanismi diretti che indiretti. Gli effetti diretti includono cambiamenti neurochimici, ormoni e fisiologia che influenzano il funzionamento emotivo e cognitivo. Gli effetti indiretti includono norme culturali, stereotipi e aspettative sul comportamento adeguato, che formano il modo in cui le persone interpretano e rispondono ai segnali sociali. In questo articolo illustrerò i risultati della ricerca su come l'accettazione/rifiuto sociale influisce sulla regolamentazione emotiva e la fiducia interpersonale, su esempi di situazioni reali di vita per illustrare questi concetti.
È stato scoperto che il rifiuto sociale aumenta l'attivazione di amigdala, corteccia prefrontale e ipotalamo, aree cerebrali coinvolte nella regolazione delle emozioni e nella risposta allo stress, con conseguente aumento dell'ansia, depressione e condizioni di umore negative. Questo effetto può verificarsi perché le persone respinte si ritengono meno meritevoli o preziose rispetto ai coetanei accettati, il che porta ad una maggiore autocritica e a un'autostima negativa. Al contrario, il riconoscimento sociale è stato associato a una diminuzione dell'attività in queste stesse aree, favorendo le emozioni positive e il benessere. Queste differenze hanno ripercussioni sull'interazione interpersonale: coloro che sono socialmente rifiutati tendono a essere più protetti e tendono ad essere confusi con altri a causa di una maggiore eccitazione e riflessione.
La fiducia interpersonale dipende anche dallo stato sociale, perché le dinamiche di potere percepite tra due persone possono alterare la loro percezione delle intenzioni e delle motivazioni reciproche.
Il capo può sentirsi più a suo agio nell'esprimere la vulnerabilità attorno a un dipendente che considera meno influente, mentre i dipendenti possono non fidarsi completamente di manager che sembrano lontani o impenetrabili. Le gerarchie sociali possono anche influenzare la fiducia stabilendo norme di comportamento accettabile nelle relazioni; le relazioni egualitarie richiedono strategie diverse da quelle che hanno dinamiche di potere ineguagliabili.
Il contesto culturale crea aspettative circa le modalità di comunicazione e i comportamenti appropriati che possono influenzare se le persone si sentono a proprio agio a divulgare informazioni private o rischiare la conversazione.
Accettazione/rifiuto sociale influisce sulla regolazione emotiva e sulla fiducia interpersonale sia attraverso effetti neurobiologici diretti che fattori culturali indiretti. Sapendo come questi processi funzionano insieme, possiamo sostenere meglio noi stessi e i nostri cari in situazioni difficili, come il rifiuto o il conflitto.
In che modo il riconoscimento pubblico o il rifiuto formano la vostra regolamentazione emotiva e la fiducia interpersonale?
Il riconoscimento pubblico può influenzare significativamente la capacità di una persona di regolare le proprie emozioni e rafforzare la fiducia negli altri. Quando qualcuno viene accettato dai propri coetanei, possono sentirsi più sicuri e sicuri, il che può portare a gestire meglio le situazioni di stress e mantenere relazioni positive. D'altra parte, il rifiuto può avere l'effetto opposto, portando a un senso di isolamento e a una scarsa autostima, che rendono difficile comunicare con gli altri e navigare sulle complesse interazioni sociali.