Travma, ciddi psikolojik sıkıntıya veya zihinsel travmaya neden olan bir deneyimi tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Yaralanmalar, doğal afetler, kazalar, savaşlar, istismar, şiddet ve daha fazlası gibi çeşitli olaylardan kaynaklanabilir. Yaygın yaralanmalar, başka bir kişi veya grup insanla yaşananlardır. İnsanların zihinsel sağlığı üzerinde, özellikle de ilişkileri söz konusu olduğunda önemli bir etkiye sahip oldukları gösterilmiştir. İki veya daha fazla kişi travmatik deneyimleri paylaştığında, olayın ortak bir anlayışı yoluyla bir bağlantı kurarlar. Bu bağlantı, ilgili her iki taraf için de bir güvenlik ve rahatlık duygusu yaratır. Sonuç olarak, insanlar bu ilişkilere öncelik verme ve bunlara dayalı duygusal kararlar alma eğilimindedir. Genel travma ve ilişki önceliklendirmesi arasındaki bağlantı kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. Bir çalışmada, katılımcılara genel travmatik deneyimler hakkındaki algıları ve karar vermeyi nasıl etkiledikleri soruldu. Sonuçlar, travma deneyimlerini başkalarıyla paylaşan kişilerin, ilişkilerine daha fazla önem verme eğiliminde olduklarını göstermiştir. Bu öncelik, travmatik olay sırasında oluşan gelişmiş bağa atfedildi. Bağlantının, insanların travmalarıyla başa çıkmalarına ve mücadelelerinde daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olduğu da bulundu. İlişkilerine öncelik veren insanlar, genel olarak yaşamdan daha fazla memnuniyet duyduklarını bildirdiler. Genel travma duygusal karar vermeyi de etkiler. İnsanların aynı travmadan etkilenen diğer insanları içeren seçenekleri seçme olasılıkları daha yüksek olabilir, çünkü birbirlerinin bakış açısını daha iyi anlarlar. İki deprem mağduru ayrı ayrı değil de birlikte yeni bir şehre taşınmaya karar verirse, geçiş boyunca birbirlerinden daha fazla destek alacaklardır. Benzer şekilde, birlikte düşük yapan partnerler, benzer keder ve kaygı düzeyleri nedeniyle tekrar hamile kalmak yerine evlat edinmeyi tercih edebilirler. Bu tür seçimler genellikle bilinçaltında yapılır, ancak yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilir.
Yaygın yaralanmalar da ilişki sorunlarına neden olabilir. Bazı insanlar eşlerinin acısından suçlu veya sorumlu hissedebilir ve kendi başlarına başa çıkma mücadelesi verebilir. Diğerleri duygusal olarak ayrılabilir, aralarında mesafe yaratabilir. Her iki taraf da tekrar incineceklerinden korktuğu için güven sorunları da olabilir. Bu nedenle, ortak bir travma yaşarken profesyonel yardım almak önemlidir. Bir terapist, insanların bu karmaşık duygu ve tepkileri yönlendirmelerine yardımcı olmak için rehberlik ve destek sağlayabilir. Genel travma, ilişkinin önceliklendirilmesi ve duygusal karar verme üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. İnsanlar travmatik deneyimleri birlikte yaşadıklarında, karşılıklı anlayış ve desteğe dayanan güçlü bağlar oluştururlar. Bu bağ onlara güvenlik ve rahatlık hissi verir ve ilişkilerini başkalarına göre önceliklendirmeye zorlar. Ayrıca suçluluk, güven sorunları ve duyguları işlemede zorluk gibi sorunlar yaratabilir. Profesyonel yardım almak, bu duygularla başa çıkmanıza ve genel travmanın karmaşıklıklarını anlamanıza yardımcı olacaktır.
Paylaşılan travmatik deneyim önceliklendirmeyi ve duygusal karar vermeyi nasıl etkiler?
Paylaşılan travma genellikle birlikte yaşayan insanlar arasındaki bağlılık duygusuyla ilişkilendirilir. Bu, birbirlerinin refahını bireysel ihtiyaçlarının üzerinde tutan güçlü bağların oluşmasına yol açabilir. Buna karşılık, bu, yalnızca kendileri için değil, grup için en iyi olana dayanarak duygusal kararların alınmasına yol açabilir.