Çalışmalar, reddedilmenin ergenler üzerinde önemli bir duygusal etkisi olabileceğini göstermiştir. Cinsel veya romantik fırsatlardan dışlanma gibi dışlanmış veya reddedilmiş hissettikleri sosyal durumlarda, ergenler üzüntü, endişe, öfke, utanç ve hatta düşük benlik saygısı duyguları yaşayabilir. Bu olumsuz duygular depresyon, yalnızlık ve izolasyon gibi uzun vadeli psikolojik sorunlara yol açabilir. Gençlerin bu duyguları yönetmelerine ve ilerlemelerine yardımcı olmak için benimseyebilecekleri stratejiler vardır. Bunun bir yolu, egzersiz yapmak, okumak, yazmak, müzik çalmak, meditasyon yapmak, arkadaşlarınızla ve ailenizle vakit geçirmek, gönüllü olmak veya hobi yapmak gibi kendilerini iyi hissettiren kişisel bakım faaliyetlerine odaklanmaktır. Bu onların ruh halini ve genel refahını artırabilir. Gençler sağlıklı bir diyet sürdürmeye, yeterince uyumaya ve duygusal zorlukları daha da kötüleştirebilecek uyuşturucu ve alkolden kaçınmaya çalışmalıdır. Gençler ayrıca deneyimleri hakkında güvendikleri biriyle konuşabilir ve ihtiyaç zamanlarında destek arayabilirler. Yargılamadan dinleyecek ve tavsiye veya teşvik verecek bir ebeveyn, öğretmen, danışman veya arkadaş olabilir. Bazen sadece ortaya çıkacak birine sahip olmak stresi azaltmaya ve perspektif kazandırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca düşüncelerini ve duygularını bir dergide veya blogda yazmaktan da yararlanabilirler. Ebeveynlerin ve eğitimcilerin, ergenleri reddetme ile sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkılacağı konusunda eğitmenin önemini anlamaları önemlidir. Ebeveynler, kendi sorunları ve başarıları hakkında açık davranarak, çocukları sorunlarını paylaştığında empati ve anlayış göstererek ve pratik çözümler sunarak sağlıklı başa çıkma mekanizmalarını modellemelidir. Eğitimciler, sürdürülebilirlik, iletişim becerileri ve kendini kabul etme konusundaki dersleri müfredata dahil edebilirler. Gençlere sosyal durumlarda gezinmek için ihtiyaç duydukları araçları vererek, reddedilmeye güven ve zarafetle direnmelerini sağlayabiliriz. Kendi kendine bakım, destek sistemleri ve olumlu başa çıkma stratejilerine odaklanarak, ergenler cinsel veya romantik fırsatlardan dışlanmanın duygusal sonuçlarıyla başa çıkabilir ve gelecekteki aksiliklere karşı direnç geliştirebilir.
Gençler cinsel ya da romantik fırsatlardan dışlanmanın sonuçlarıyla duygusal olarak nasıl başa çıkıyor?
Ergenlik genellikle insanların sosyal yaşamları da dahil olmak üzere yaşamın her alanında önemli gelişimsel değişiklikler yaşadıkları bir zaman olarak görülür. Araştırmalar, akran reddinin, birçok gencin bu aşamada yaşadığı yaygın sosyal acı biçimlerinden biri olduğunu göstermiştir. Ergenlerin sosyal reddetmeye nasıl tepki verdiğini etkileyen biyolojik veya fizyolojik faktörler olsa da (örneğin;