Estudos mostram que a rejeição pode ter um efeito emocional significativo sobre os adolescentes. Em situações sociais em que eles se sentem desprovidos ou rejeitados, como a exclusão de oportunidades sexuais ou românticas, os adolescentes podem sentir tristeza, ansiedade, raiva, vergonha e até uma baixa autoestima. Estas emoções negativas podem causar problemas psicológicos de longo prazo, como depressão, solidão e isolamento.
Existem estratégias que os adolescentes podem adotar para ajudar a lidar com esses sentimentos e avançar.
Uma das maneiras é concentrar-se nas ações de atendimento que fazem com que eles se sintam bem, como praticar esportes, ler, escrever, tocar música, meditar, passar tempo com amigos e família, fazer voluntariado ou praticar hobbies. Isso pode aumentar o humor deles e melhorar o bem-estar geral.
Os adolescentes devem tentar manter uma dieta saudável, dormir e evitar drogas e álcool que podem agravar as dificuldades emocionais.
Os adolescentes também podem falar com alguém de sua confiança sobre suas experiências e buscar apoio em momentos difíceis. Pode ser um pai, um professor, um consultor ou um amigo que ouve sem ser condenado e dê conselhos ou encorajamento. Às vezes, só ter alguém livre pode ajudar a aliviar o stress e dar uma perspectiva. Eles também podem ser úteis para escrever seus pensamentos e sentimentos em uma revista ou blog.
Para os pais e educadores, é importante reconhecer a importância de ensinar aos adolescentes como lidar com a rejeição de forma saudável. Os pais devem modelar mecanismos saudáveis para superar as dificuldades, falando abertamente sobre seus próprios problemas e sucesso, demonstrando empatia e compreensão quando seu filho compartilha seus problemas e oferecendo soluções práticas. Os professores podem incluir no currículo aulas de sustentabilidade, habilidades de comunicação e aceitação. Ao fornecer aos adolescentes as ferramentas necessárias para navegar em situações sociais, podemos dar-lhes a oportunidade de enfrentar a rejeição com segurança e elegância.
Ao focar em autoatendimento, sistemas de suporte e estratégias positivas para superar as dificuldades, os adolescentes podem lidar com os efeitos emocionais da exclusão de oportunidades sexuais ou românticas e criar resistência a futuros fracassos.
Como é que os adolescentes lidam emocionalmente com as consequências da exclusão das capacidades sexuais ou românticas?
Os anos de adolescência são frequentemente considerados como tempos em que as pessoas experimentam mudanças significativas de desenvolvimento em todas as áreas da vida, incluindo sua vida social. Estudos mostram que a rejeição aos seus pares é uma forma comum de sofrimento social que muitos jovens enfrentam nesta fase. Embora possa haver fatores biológicos ou fisiológicos que influenciam a forma como os adolescentes respondem à rejeição social (por exemplo,