Cinsel veya duygusal tepkiler kişiden kişiye ve hatta günden güne büyük ölçüde değişebilir. Bu özellikle geçmişlerinde travma yaşayanlar için geçerlidir. Bu makalede, travmanın bir kişinin başka bir kişiye sürekli olarak cinsel veya duygusal olarak ulaşabilme yeteneğini nasıl etkileyebileceğine bakıyoruz. Fiziksel veya duygusal etkileşimler sırasında neyin uygun olduğu konusunda hepimizin farklı eşikleri vardır, ancak bu sınırlar genellikle bir ilişki içindeyken test edilir. Travma mağdurları, önceki deneyimler nedeniyle güvensiz oldukları veya güvensiz hissettikleri için tutarlı bir uyarılma, ilgi veya duyarlılık seviyesini sürdürmeyi zor bulabilirler. Bir ilişkideyken, ihtiyaçlarınızı ve arzularınızı eşinizle tartışmak önemlidir, böylece ikiniz de kendinizi tatmin olmuş hissedersiniz. Her iki taraf da rahatsız hissediyorsa, derhal durmak ve nedenleri hakkında açık olmak en iyisidir. Bu, ortaklar arasında güven ve samimiyet oluşturmaya yardımcı olur. Aynı zamanda birbirlerini daha iyi anlamalarını ve buna göre uyum sağlamalarını sağlar. Bu, yanlış anlamaları önler ve gelecekteki duyguları incitir. Travma, insanların fiziksel ve duygusal olarak kapanmasına neden olabilir, bu da cinsel taciz veya samimi durumlara doğal olarak tepki vermeyi zorlaştırır. Daha önce yaşadıkları ağrı için bir başa çıkma mekanizması olarak uyuşabilir veya parçalanabilirler.
Bu, sevgi veya bağlantı istemedikleri anlamına gelmez; Aksine, tamamen meşgul olmadan önce işlemek için daha fazla zamana ihtiyaçları var. İletişim, herhangi bir ilişkide anahtardır ve ihtiyacınız olan şey hakkında dürüst olmak, ortaklar arasındaki anlayıştaki boşlukları kapatmaya yardımcı olabilir. Bir diğer yaygın sorun, travma mağdurlarının samimi bir duruma katılırken duygularını düzenlemekte zorluk çekebilmeleridir. Birisi geçmişte istismar edildiyse, seks yaparken veya hatta eşlerini kucaklarken panik ataklar veya geri dönüşler yaşayabilirler. Bu durumlarda, bir kişinin mola verebileceği ve zemin hazırlayabileceği, derin nefes alabileceği ve şu ana odaklanabileceği güvenli bir alan oluşturmak çok önemlidir. Herkesin yaralanmayı farklı şekilde ele aldığını hatırlamak önemlidir. Bazıları kolayca indüklenebilir, diğerleri ise sıkıntı belirtileri göstermek için daha uzun sürebilir. En önemli şey, bu hassas konulara birlikte odaklanarak birbirimize lütuf ve sabır vermektir. Zaman ve çaba ile her iki taraf da etkili bir şekilde iletişim kurmayı ve birbirlerinin ihtiyaçlarını şefkatle karşılamayı öğreneceklerdir. Yaralanma, bir kişinin başka bir kişiye güvenme yeteneğini de etkileyebilir. Kendinizi savunmasız hissettiğinizde ve tekrar yaralanmaktan korktuğunuzda duygusal olarak açılmak zor olabilir. Bu, ortakların sınırları erken belirlemelerini önemli kılar, böylece her iki taraf da neyin kabul edilebilir olup olmadığını bilir. Burada açık iletişim çok önemlidir - önce konuşmadan eşinizin duyguları veya niyetleri hakkında hiçbir şey düşünmeyin! Bu, ikinizin de beklentiler ve sınırlar konusunda aynı sayfada olmanızı sağlar. Travma ile ilişkili uyumsuz bir cinsel veya duygusal reaksiyonla uğraşırken ilişkisel ayarlamalar yapılmalıdır. Her iki taraf da sağlıklı bir ilişki sürdürmek için birbirlerinin tetikleyicilerini ve sınırlamalarını anlamalıdır. İşleri yavaştan alın, aktif olarak dinleyin ve her zaman güvenliği ilk sıraya koyun. Sabır ve anlayış sayesinde, geçmiş deneyimlere rağmen ilişkiler gelişebilir.
Travma tutarsız bir cinsel veya duygusal tepki yarattığında hangi ilişkisel ayarlamalar gereklidir?
Tutarsız bir cinsel veya duygusal tepki travmadan kaynaklanabilir, ancak her bireyin travma ile ilgili deneyiminin benzersiz olduğunu ve bu sorunları ele almak için her zaman tek bir çözüm olmayabileceğini kabul etmek önemlidir. İlişkiler, özellikle travma bir veya her iki ortağı da etkilediğinde, gezinmek için sürekli iletişim, empati ve anlayış gerektirir. Yeni başlayanlar için, insanlar travma ile ilgili deneyimleri hakkında açık diyalog ve şeffaflığa öncelik vermelidir.