Geçersizlik, bir kişinin kendine değer verme duygusunun, kişisel değerinin veya kimliğinin, genellikle eleştiri, reddetme, aşağılama, devalüasyon, vb. Gibi dış güçler tarafından önemli diğerlerinden defalarca zayıflatıldığı ciddi bir psikolojik olgudur. Bu, belirsizlik duygularına, düşük benlik saygısına ve yaşam seçimleri üzerindeki etkisinin azalmasına neden olabilir. Bu tür deneyimler, özellikle romantik veya cinsel ilişkilerde sağlıklı ilişkilerin oluşumunu ve sürdürülmesini engelleyen derin kişilerarası zorluklara yol açabilir. Romantik veya cinsel ilişkiler açısından, bir kişinin kendi cinsiyeti, yönelimi veya arzusu hakkındaki inançları bir ortak tarafından sorgulandığında geçersiz kılınabilir. Örneğin, heteroseksüel bir kadın, erkek olarak tanımlanan ancak daha sonra geçiş yaptığı tespit edilen bir trans erkekle çıkıyorsa, kendisine olan cinsel çekiciliği konusunda ihanete uğramış ve güvensiz hissedebilir. Daha önce erkekleri yalnızca cinsel veya romantik amaçlarla aramışsa, bu vahiy bu tercihleri geçersiz kılabilir. Benzer şekilde, queer, non-binary, polyamorous veya kinky olarak tanımlanan insanlar, benzersiz ihtiyaçlarını veya sınırlarını anlamayan, önceden var olan utanç veya şüphe duygularını daha da kötüleştiren insanlarla anlamlı bağlantılar kurmak için mücadele edebilirler. Ayrıca, geçersizlik, uzun vadeli ilişkilerde, zaman içinde güven ve karşılıklı saygıyı baltalayan mikro saldırganlıklar ve ihmal yoluyla da kendini gösterebilir. Ortaklar, diğerinin kimlik duygusunu ortadan kaldıran, kendilerini ikinci olarak tahmin etmelerine ve duygusal olarak ayrılmalarına neden olan ince sözlü taciz biçimlerine girebilirler. Bu özellikle zararlıdır, çünkü bu tür davranışlar genellikle yapılan hasarı onarmak için çok geç olana kadar fark edilmez. Bu olumsuz sonuçları önlemek için, insanların başkalarının dış incelemelerine dayanmadan, içsel düşüncelerini ve duygularını dürüstçe inceleyerek öz farkındalıklarını geliştirmeleri ve öz saygılarını güçlendirmeleri önemlidir. Gizlilikleri ve özerklikleri etrafında sağlıklı sınırları korurken, duyulduklarını, onaylandıklarını ve onaylandıklarını hissettikleri destekleyici ortaklıklar aramalıdırlar. Ek olarak, terapi geçmiş geçersiz kılma deneyimlerini işlemek ve gelecekteki vakalara karşı direnç geliştirmek için tarafsız bir alan sağlayabilir. Nihayetinde, kişinin kendi kimliğini ve ajansını değerlendirmek, karşılıklı takdir ve kabule dayalı uygulanabilir kişilerarası bağlantılar kurmak için hayati önem taşır.
Kronik geçersizlik, gerçek ilişkiler kurma yeteneğini nasıl etkiler?
Başkalarının sürekli olarak onlara kim olduklarının geçerli olmadığını söyleme deneyimi, kişinin kendine verdiği önem ve kendi yargısına olan güvenini zayıflattığı için başkalarıyla anlamlı bağlantılar kurmada zorluklara yol açabilir. Sonuç olarak, insanların başkalarından onay alma olasılıkları daha yüksek olabilir ve reddedilmeye daha duyarlı olabilirler, bu da ilişkilerinde daha az güvenli olmalarını sağlayabilir.