Invalidation est un phénomène psychologique grave dans lequel l'estime de soi, la valeur personnelle ou l'identité d'une personne est compromise à plusieurs reprises, souvent à cause de forces extérieures telles que la critique, le rejet, l'humiliation, la dévaluation, etc., d'autres significatifs. Cela peut entraîner un sentiment d'insécurité, une faible estime de soi et une diminution de l'impact sur les choix de vie. Une telle expérience peut entraîner de profondes difficultés interpersonnelles qui empêchent la formation et le maintien de relations saines, en particulier dans les relations romantiques ou sexuelles.
Du point de vue des relations romantiques ou sexuelles, la nullité peut se produire lorsque les convictions d'une personne concernant son propre sexe, son orientation ou ses désirs sont remis en question par son partenaire.
Par exemple, si une femme hétérosexuelle rencontre un homme trans qui s'identifie comme un homme, mais qu'elle découvre plus tard qu'elle passe, elle peut se sentir dévouée et se sentir incertaine quant à son attrait sexuel pour lui. Si auparavant elle cherchait des hommes uniquement à des fins sexuelles ou romantiques, cette révélation pourrait rendre ces préférences invalides. De même, les gens qui s'identifient comme étranges, non binaires, polyamores ou kinks peuvent avoir du mal à nouer des liens significatifs avec des gens qui ne comprennent pas leurs besoins ou leurs limites uniques, ce qui aggrave encore le sentiment de honte ou de doute préexistant.
En outre, la nullité peut également se manifester dans les relations à long terme par des micro-agressions et des négligences qui, avec le temps, sapent la confiance et le respect mutuel. Les partenaires peuvent participer à des formes subtiles d'insultes verbales qui jettent le sens de l'identité de l'autre, le faisant deviner et partir émotionnellement. Ceci est particulièrement nocif, car ce comportement passe souvent inaperçu jusqu'à ce qu'il soit trop tard pour réparer les dommages causés.
Pour prévenir ces effets négatifs, il est important que les gens développent la conscience de soi et renforcent leur estime de soi en examinant honnêtement leurs pensées et leurs émotions internes sans compter sur la vérification extérieure des autres. Ils doivent rechercher des partenariats de soutien là où ils se sentent entendus, confirmés et confirmés, tout en maintenant des frontières saines autour de leur vie privée et de leur autonomie.
En outre, la thérapie peut fournir un espace impartial pour le traitement des expériences passées de nullité et le développement de la résistance aux cas futurs.
En fin de compte, l'évaluation de sa propre identité et de son propre organisme est essentielle pour établir des liens interpersonnels réalisables fondés sur l'évaluation et l'acceptation réciproques.
Comment l'invalidation chronique de l'identité affecte-t-elle la capacité de former une véritable relation ?
L'expérience que d'autres leur disent constamment que ceux qu'ils sont ne sont pas valides peut entraîner des difficultés à établir des liens significatifs avec les autres, car cela sape le sens de leur propre signification et la confiance dans leur propre jugement. En conséquence, les gens peuvent être plus susceptibles de chercher des confirmations chez les autres et plus sensibles à la déviation, ce qui peut les rendre moins sûrs dans leur relation.