Güven, birlikte bir hayat kurmaya çalışan ortaklar arasındaki herhangi bir ilişkinin önemli bir bileşenidir, ancak eşleri eşlerini terk etmelerine veya duygusal olarak uzaklaşmalarına neden olan sık sık travmatik olaylar yaşayabilen askeri çiftler için özellikle zor olabilir. Bunun nedeni, bu deneyimlerin genellikle duygusal aktiviteyi sürdürmeyi zorlaştırabilecek korku, endişe, öfke, üzüntü ve utanç gibi yoğun duyguları tetiklemesidir. Bu bağlamda, güven, her iki ortağın da karşılaştıkları zorluklara rağmen kendilerini güvende hissetmelerini ve desteklenmelerini sağladığı için daha da önem kazanmaktadır. Askerlerin duygusal bağlılığı travma tetikleyicileri veya ahlaki stres faktörleri nedeniyle tutarsız olduğunda güvenin korunması, her iki tarafın da önemli çaba ve iletişim gerektirir. İşte bu durumlarda güveni korumanıza yardımcı olabilecek bazı stratejiler:
1. Anlama ve onaylama: Ortaklar, askerlerinin duygusal katılımının neden etkilendiğini anlamaya çalışmalı ve duygularını yargılamadan onaylamalıdır. "Bu görev sırasında gözünü korkuttuğunu biliyorum" veya "Orada olanlara kızman mantıklı" demek güven ve empati kurma yolunda uzun bir yol kat edebilir.
2. Aktif dinleme: Ortaklar, kendi görüşlerini kesintiye uğratmadan veya empoze etmeden askerlerinin ihtiyaçlarını ve endişelerini aktif olarak dinlemelidir. Askerlerinin refahını önemsediklerini ve zor zamanlarda onu desteklemek istediklerini gösterir.
3. İletişim: Her iki ortağın da nasıl hissettikleri, neye ihtiyaç duydukları ve birbirlerinden ne bekledikleri konusunda açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmaları gerekir. Suçlama veya eleştiri kullanmaktan kaçınmak önemlidir, çünkü bu sadece ilişkiye daha fazla zarar verecektir.
4. Tutarlılık: Travmatik olaylar yaşayan askerler, duygularını işlemek ve daha sonra eşleriyle yeniden bağlantı kurmak için yalnız zaman alabilir. Ortaklar, bağlılıklarını ve desteklerini gösterirken bu sınırlara saygı göstermelidir.
5. Öz bakım: Her iki eşin de stres ve kaygıyı azaltmak için fiziksel ve duygusal olarak kendilerine bakmaları gerekir. Bu, egzersiz, meditasyon, terapi veya ilişkilerin dışındaki arkadaşlarla veya aile üyeleriyle zaman geçirmeyi içerebilir.
6. Sabır: Güvenin inşa edilmesi zaman alır, bu nedenle her iki ortak da birbirine karşı sabırlı olmalı ve travmatik bir deneyimden sonra iyileşme için zaman ayırmalıdır. Ayrıca, başarısızlığın normal ve sürecin bir parçası olduğunu da hatırlamalıdırlar. Askerlerin duygusal bağlılığı travma tetikleyicileri veya ahlaki stres faktörleri nedeniyle tutarsız olduğunda güvenin korunması, her iki tarafın da çaba ve iletişim gerektirir. Anlamak, onaylamak, iletişim kurmak, tutarlı olmak, öz bakım uygulamak ve sabırlı olmak suretiyle, askeri çiftler zorluklara rağmen güçlü ve kalıcı ilişkiler kurmak için birlikte çalışabilirler.
Askerlerin duygusal angajmanı travma tetikleyicileri veya ahlaki stres faktörleri nedeniyle tartışmalı olduğunda ortaklar güveni nasıl koruyor?
Ortaklar, sıklıkla dalgalanan duygusal bağlılık nedeniyle askerlik hizmeti yapan diğer önemli kişilerle güven sağlamakta zorlanabilirler. Savaş alanı karşılaşmaları veya arkadaşların ölmesini izlemek gibi travmatik deneyimler, gazilerde duygusal istikrarsızlığa ve kaygıya neden olabilir ve bu da yakın ilişkilerden çekilmelerine neden olabilir (Hayes ve ark., 2019).