Pelvik taban kasları cinsel zevk ve orgazmda önemli bir rol oynar
Cinsel zevk, vücudun birçok farklı bölümünün birlikte çalışmasını içeren karmaşık bir fiziksel ve duygusal deneyimdir. Bu sürecin önemli bir parçası pelvik taban kaslarıdır, bu da cinsel organlara kan akışını artırmaya ve cinsel ilişki sırasında duyumları arttırmaya yardımcı olabilir.
Pelvik taban kasları nelerdir? Pelvik taban kasları, pelvisin tabanında mesaneyi, üretrayı, bağırsakları ve üreme organlarını destekleyen bir grup kastır. Bu kaslar, bu organları yerinde tutmaktan ve öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda veya güldüğünüzde sızıntıyı önlemekten sorumludur. Ayrıca cinsel zevk ve orgazmda önemli bir rol oynarlar.
Pelvik taban kasları nasıl çalışır?
Bir kişi uyandırıldığında, pelvik taban kasları daha aktif hale gelir ve kasılmalarına ve büzülmelerine neden olur. Bu, cinsel organlara kan akışını artırmaya yardımcı olur ve onları dokunmaya daha duyarlı hale getirir. Cinsel ilişki sırasında, pelvik taban kasılmaları vajinayı veya penisi uyarmaya yardımcı olabilir, bu da daha fazla zevk ve yoğunluğa yol açar.
Kegels egzersizlerini uygulamak pelvik taban kaslarını güçlendirebilir ve işlevlerini geliştirebilir. Kegels, spor salonunda ağırlık kaldırmak ve kaybetmek gibi kısa süreler boyunca kasların tekrar tekrar kasılmasını ve gevşetilmesini içerir. Bu egzersizleri yapmanın faydaları arasında libidoyu arttırmak, orgazmları iyileştirmek ve idrar kaçırmayı azaltmak sayılabilir. Erkekler Kegel'den yararlanabilir mi?
Evet, erkekler de pelvik taban egzersizlerinden faydalanabilir. Süreç kadınlardan farklı olsa da, erkekler cinsel performansı artırmak ve boşalma kontrolünü artırmak için Kegels kullanabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz erektil disfonksiyonu ve erken boşalmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak, pelvik taban kasları cinsel zevk ve orgazmda önemli bir rol oynar, cinsel organlara kan akışını arttırır ve cinsel ilişki sırasında duyumları arttırır. Kegel egzersizlerini düzenli olarak uygulayarak, hem erkekler hem de kadınlar cinsel yaşamlarını iyileştirebilir ve daha fazla memnuniyet yaşayabilir.