Muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans le plaisir sexuel et l'orgasme
Le plaisir sexuel est une expérience physique et émotionnelle complexe qui comprend de nombreuses parties différentes du corps travaillant ensemble. L'une des parties importantes de ce processus sont les muscles du plancher pelvien, qui peuvent aider à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et à renforcer les sensations pendant les rapports sexuels.
Quels sont les muscles du plancher pelvien?
Les muscles du plancher pelvien sont un groupe de muscles situés à la base du bassin qui soutiennent la vessie, l'urètre, l'intestin et les organes reproducteurs. Ces muscles sont chargés de maintenir ces organes en place et de prévenir les fuites lorsque vous toussez, éternuez ou riez. Ils jouent également un rôle clé dans le plaisir sexuel et l'orgasme.
Comment fonctionnent les muscles du plancher pelvien?
Lorsque la personne est excitée, les muscles du plancher pelvien deviennent plus actifs, les obligeant à se contracter et à se contracter. Cela contribue à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et les rend plus sensibles au toucher. Pendant les rapports sexuels, les contractions musculaires du plancher pelvien peuvent aider à stimuler le vagin ou le pénis, ce qui entraîne plus de plaisir et d'intensité.
La pratique des exercices de Kegels peut renforcer les muscles du plancher pelvien et améliorer leur fonction. Les kegels comprennent la contraction et la relaxation musculaires multiples sur de courtes périodes de temps, tout comme le levage et la perte de poids dans la salle de gym. Les avantages de ces exercices comprennent l'augmentation de la libido, l'amélioration des orgasmes et la réduction de l'incontinence urinaire.
Les hommes peuvent-ils bénéficier de Kegel?
Oui, les hommes peuvent également bénéficier de l'exercice du plancher pelvien. Bien que le processus est différent que pour les femmes, les hommes peuvent utiliser Kegels pour améliorer la performance sexuelle et améliorer le contrôle de l'éjaculation. En outre, l'exercice régulier peut aider à réduire la dysfonction érectile et l'éjaculation prématurée.
En conclusion, les muscles du plancher pelvien jouent un rôle important dans le plaisir sexuel et l'orgasme, augmentant le flux sanguin vers les organes génitaux et renforçant les sensations pendant les rapports sexuels. En pratiquant régulièrement les exercices de Kegel, les hommes et les femmes peuvent améliorer leur vie sexuelle et éprouver plus de satisfaction.