I muscoli del fondale pelvico giocano un ruolo importante nel piacere sessuale e l'orgasmo
Il piacere sessuale è un'esperienza fisica ed emotiva complessa che comprende molte parti diverse del corpo che lavorano insieme. Una parte importante di questo processo sono i muscoli pelvici che possono aiutare ad aumentare il flusso di sangue ai genitali e aumentare le sensazioni durante il rapporto sessuale.
Quali sono i muscoli del fondo pelvico?
I muscoli del fondale pelvico sono un gruppo di muscoli situati alla base del bacino che mantengono la vescica, il canale urinario, l'intestino e gli organi riproduttivi. Questi muscoli sono responsabili di mantenere questi organi sul posto e prevenire la fuoriuscita quando si tossisce, starnutisce o ridere. Hanno anche un ruolo fondamentale nel piacere sessuale e l'orgasmo.
Come funzionano i muscoli pelvici?
Quando una persona si esalta, i muscoli del fondo pelvico diventano più attivi, costringendoli a comprimersi e contrarsi. Questo aiuta ad aumentare il flusso di sangue ai genitali e li rende più sensibili al tocco. Durante il rapporto sessuale, la contrazione muscolare del fondo pelvico può aiutare a stimolare la vagina o il pene, che porta a più piacere e intensità.
La pratica dell'esercizio di Kegels può rafforzare i muscoli del fondo pelvico e migliorare la loro funzione. Kegel includono riduzioni ripetute e rilassamento muscolare per brevi periodi di tempo, così come sollevamento e riduzione di peso in palestra. I vantaggi di eseguire questi esercizi includono l'aumento della libido, il miglioramento degli orgasmi e la riduzione dell'incontinenza urinaria.
Gli uomini possono beneficiare di Kegel?
Sì, gli uomini possono anche beneficiare dell'esercizio del fondo pelvico. Mentre il processo è diverso rispetto alle donne, gli uomini possono utilizzare Kegels per migliorare le prestazioni sessuali e migliorare il controllo dell'eiaculazione. Inoltre, l'esercizio fisico regolare può aiutare a ridurre la disfunzione erettile e l'eiaculazione precoce.
In conclusione, i muscoli pelvici svolgono un ruolo importante nel piacere sessuale e l'orgasmo, aumentando il flusso di sangue ai genitali e aumentando le sensazioni durante il rapporto sessuale. Praticando regolarmente esercizi di Kegel, sia gli uomini che le donne possono migliorare la loro vita sessuale e provare più soddisfazione.