"Libido" terimi, bir kişinin cinsel aktivite arzusunu ifade eder. İki kişi farklı libido seviyelerine sahip olduğunda, ilişkilerinde sorunlar ve çatışmalar yaratabilir. Bir ortak, istemedikleri zaman seks yapmak için baskı altında hissedebilir, diğer ortak ise yeterince fiziksel yakınlık elde edemezlerse reddedilmiş ve sevilmemiş hisseder. Bu dengesizlik kızgınlık, öfke ve hatta sadakatsizliğe yol açabilir. Ancak, çiftler bu konuda müzakere etmenin ve uzlaşmanın yollarını bulmak için birlikte çalışabilirler. Bir strateji açık iletişimdir. Çiftler istekleri ve ihtiyaçları hakkında dürüstçe ve saygılı bir şekilde, yargılamadan veya suçlamadan konuşmalıdır. Yataktaki her insanın neyi sevdiğini ve sevmediğini ve ne sıklıkta cinsel aktiviteye katılmak istediklerini keşfedebilirler. Bir kişi diğerinden daha fazla cinsiyetle ilgileniyorsa, özellikle sarılma veya masaj gibi samimi anlar için zaman ayırmaya çalışabilirler. Ayrıca yeni pozisyonlar deneyebilir veya işleri ilginç hale getirmek için çeşitlilik ekleyebilirler. Başka bir yaklaşım, cinsel olmayan yakınlık biçimlerine odaklanmaktır. Fiziksel dokunuş her zaman cinsel olmak zorunda değildir. El ele tutuşmak, öpüşmek, sarılmak ve sarılmak, sevginin ve bağlantının güçlü ifadeleri olabilir. Göz teması, el hareketleri ve beden dili gibi sözsüz iletişim de cazibe ve sevgiyi iletebilir. Cinsel olmayan bu yakınlık biçimlerine odaklanarak, ortaklar duygusal yakınlık ve güven inşa edebilir, bu da onları fiziksel yakınlığa daha duyarlı hale getirebilir. Çiftler ayrıca cinsel konularda uzmanlaşmış bir terapistten veya ilişki koçundan profesyonel yardım alabilirler. Bu uzmanlar, iletişim egzersizleri, rol oyunları ve uygunsuz libido seviyelerini ele alan problem çözme stratejileri aracılığıyla onlara rehberlik edebilir. Duyusal odaklanma egzersizleri gibi, cinsel ilişkiden ziyade duyusal deneyime odaklanmayı içeren özel yöntemler önerebilirler. Son olarak, çiftler çeşitli libidolarının stres, depresyon, travma veya sağlık sorunları gibi daha derin sorunları yansıtıp yansıtmadığını düşünebilirler. Libidonun azalmasına katkıda bulunabilecek altta yatan durumlar için tedavi aramak önemlidir. Uygun bakım ve destekle, çiftler, farklı cinsel istek seviyelerine sahip olsalar bile, ilişkilerinde denge ve memnuniyet bulmak için birlikte çalışabilirler.
Ortaklar arasındaki libido seviyelerindeki uyumsuzluklar çatışmaya veya uyarlanabilir müzakere stratejilerine nasıl katkıda bulunur?
Libido, başka bir kişiye karşı cinsel istek veya ilgi anlamına gelir. İki ortak arasında eşit olmayan bir libido seviyesi olduğunda, çatışmalara yol açabilir. Yüksek libido partnerleri, partnerleri aynı ilgi yoğunluğunu paylaşmadığı için hayal kırıklığına uğramış ve memnuniyetsiz hissedebilirken, düşük libido partnerleri hazır olmadıklarında seks yapmak için baskı hissedebilirler.